ミートボール (冷凍ミートボール)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ミートボール:11g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	3.96μg	221μgRE
ビタミンE	0.07mg	2.2mg
ビタミンB1	0.01mg	0.32mg
ビタミンB2	0.02mg	0.36mg
ナイアシン	0.25mg	3.48mgNE
ビタミンC	0.11mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	57.2mg	～1000mg
カリウム	20.9mg	833mg
カルシウム	1.98mg	221mg
リン	12.1mg	381mg
鉄	0.14mg	3.49mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.14g	～2.5g

ミートボール:11g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.47g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.77g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.34g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	1.59g
n-3系 多価不飽和	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.3g
18:1 オレイン酸	693mg
18:2 n-6 リノール酸	286mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	41.8mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	3.52mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.44mg
20:4 n-6 アラキドン酸	3.96mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ミートボール」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  商品名	トップバリュ 肉だんご（鶏肉）
  内容量	300g
  カロリー	519kcal

• 

  ミートボール	10個
  重量	130g
  カロリー	225kcal

• 

  ミートボール	9個
  重量	116g
  カロリー	200kcal

• 

  ミートボール	6個
  重量	75g
  カロリー	130kcal

• 

  ミートボール	3個
  重量	38g
  カロリー	66kcal

• 

  ミートボール	3個を茹でる
  重量	33g
  カロリー	66kcal

ミートボールのカロリー・栄養FAQ

ミートボール(1個)のカロリーは？

ミートボール(1個「11g」)のカロリーは27kcalです。

ミートボール100gあたりのカロリーは？

ミートボール「100g」のカロリーは244kcalです。

ミートボール(1個あたり)の糖質量は？

ミートボール(1個「11g」)の糖質の量は1.38gです。

ミートボールのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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