ウィンナー:1本 18gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 58kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.38g | 15~34g |
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脂質 | 5.13g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.54g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ウィンナーのカロリー | 321kcal 100g 58kcal 18g (1本) |
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おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 3 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンB12, ナイアシン |
(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(53mg)を含まない。(ビタミンC)添加品を含む
Vienna sausage
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 53 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 58kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.38g | 15~34g |
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脂質 | 5.13g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.54g | 75~105g |
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ウィンナーのカロリーは18g(1本)で58kcalのカロリー。ウィンナーは100g換算で321kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.92g。脂質が多く5.13g、たんぱく質が2.38g、炭水化物が0.54gでそのうち糖質が0.54gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。
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ウィンナー:18g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンD | 0.09μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.18μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.65mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.2μg | 0.8μg |
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葉酸 | 0.18μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.13mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 1.8mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 131.4mg | ~1000mg |
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カリウム | 32.4mg | 833mg |
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カルシウム | 1.26mg | 221mg |
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マグネシウム | 2.34mg | 91.8mg |
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リン | 34.2mg | 381mg |
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鉄 | 0.14mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.25mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.34g | ~2.5g |
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ウィンナー:18g(1本)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.82g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 2.28g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.64g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 4.75g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.61g | |
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18:1 オレイン酸 | 2160mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 576mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 34.2mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 23.4mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 14.58mg | |
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ウィンナー:18g(1本)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
商品名 | プリマハム お徳用赤ウィンナー |
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内容量 | 135g |
カロリー | 382kcal |
プリマハムウィンナー | 10本 |
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重量 | 148g |
カロリー | 418kcal |
プリマハムウィンナー | 3本 |
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重量 | 45g |
カロリー | 127kcal |
プリマハムウィンナー | 5本 |
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重量 | 75g |
カロリー | 212kcal |
プリマハムウィンナー | 1本 |
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重量 | 15g |
カロリー | 42kcal |
商品名 | 日本ハム ロングシャウエッセン1袋 |
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内容量 | 138g |
カロリー | 429kcal |
ロングシャウエッセン | 3本 |
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重量 | 87g |
カロリー | 270kcal |
ロングシャウエッセン | 2本 |
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重量 | 58g |
カロリー | 180kcal |
ロングシャウエッセン | ホットドッグに使う量1本 |
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重量 | 29g |
カロリー | 90kcal |
ロングシャウエッセン | 1/2本 |
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重量 | 15g |
カロリー | 46.6kcal |
ウィンナー | 各1本 |
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重量 | 43g |
カロリー | 132kcal |
ウィンナー | チャーハンに入れる量(5mm幅) |
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重量 | 28g |
カロリー | 87kcal |
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ウィンナー:1本 18gのカロリー「58kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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