カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

柿ジュース (かきジュース/カキジュース)

柿ジュースのカロリー概要

柿ジュースのカロリー 38kcal 100g
76kcal 200g (コップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, ビタミンA

市販の柿ジュースは少ないが、山形や岐阜で販売されていて通販で購入できる。ミキサーなどを使い自分で柿ジュースを手作りすることも可能だが、柿の甘みが足りない場合、カロリーは高くなるが、はちみつシロップ(白蜜)を加えるとよい。
ヨーグルト、レモン汁、オレンジ、りんごなどを加えると柿の甘ったるさに程よい酸味が加わり、爽やかな風味の柿ジュースになる。

g76kcal

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柿ジュースの写真

柿ジュース

Persimmon juice

柿ジュースの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分90 (%)

柿ジュースに使われる材料のカロリーと重量

柿 69 g 43 kcal
みかん みかん 62.4 g 31 kcal
水 62.4 g 0 kcal
レモン レモン 6.2 g 1 kcal

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柿ジュース:コップ1杯 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー76kcal536~751kcal
タンパク質 0.74g 15~34g
脂質 0.22g 13~20g
炭水化物 18.68g 75~105g

【PFCバランス】

柿ジュースのカロリーは200g(コップ1杯)で76kcalのカロリー。柿ジュースは100g換算で38kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は210.53g。炭水化物が多く18.68gでそのうち糖質が17.32g、たんぱく質が0.74g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が多い。

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柿ジュース:200g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA81.62μg221μgRE
ビタミンE0.32mg2.2mg
ビタミンK1.38μg17μg
ビタミンB10.08mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.4mg3.48mgNE
ビタミンB60.08mg0.35mg
葉酸27.32μg80μg
パントテン酸0.34mg1.5mg
ビオチン1.64μg17μg
ビタミンC72mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.44mg ~1000mg
カリウム 217.1mg 833mg
カルシウム 16mg 221mg
マグネシウム 10.88mg 91.8mg
リン 19.58mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.14mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.38mg 1.17mg
クロム 0.7μg 10μg
モリブデン 0.76μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.36g 5.7g~

柿ジュース:200g(コップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.04g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.1g
n-3系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸9mg
18:3 n-3 α-リノレン酸18.98mg

柿ジュース:200g(コップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン20.82mg
ロイシン34.1mg
リシン(リジン)33.32mg
含硫アミノ酸20.8mg
芳香族アミノ酸31.66mg
トレオニン(スレオニン)23.58mg
トリプトファン7.32mg
バリン25.5mg
ヒスチジン12.2mg
アルギニン44.08mg
アラニン34.26mg
アスパラギン酸77.84mg
グルタミン酸62.46mg
グリシン23.54mg
プロリン58.64mg
セリン32.06mg
アミノ酸合計541.4mg
アンモニア7.36mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

柿ジュースのカロリー・栄養FAQ

柿ジュース(コップ1杯)のカロリーは?
柿ジュース(コップ1杯「200g」)のカロリーは76kcalです。
柿ジュース100gあたりのカロリーは?
柿ジュース「100g」のカロリーは38kcalです。
柿ジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は?
柿ジュース(コップ1杯「200g」)の糖質の量は17.32gです。

柿ジュースを追加してカロリー計算機へ移動する

g76kcal

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柿ジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

柿ジュース:コップ1杯 200gのカロリー「76kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング29分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

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