かき揚げうどん (かき揚饂飩)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

かき揚げうどん:587.2g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	73.34μg
ビタミンD	0.18μg
ビタミンE	1.35mg
ビタミンK	12.74μg
ビタミンB1	0.12mg
ビタミンB2	0.12mg
ナイアシン	3.82mg
ビタミンB6	0.12mg
ビタミンB12	1.06μg
葉酸	40.69μg
パントテン酸	0.76mg
ビオチン	2.35μg
ビタミンC	2.47mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1755.43mg
カリウム	358.49mg
カルシウム	43.57mg
マグネシウム	44.1mg
リン	162.3mg
鉄	1.12mg
亜鉛	0.65mg
銅	0.18mg
マンガン	0.35mg
ヨウ素	3001.53μg
セレン	13.98μg
クロム	2.41μg
モリブデン	5.75μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	32.18mg
食物繊維 総量	3.82g
食塩相当量	4.46g

かき揚げうどん:587.2g(一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1g
脂肪酸 一価不飽和	2.76g
脂肪酸 多価不飽和	3.05g
脂肪酸 総量	6.81g
n-3系 多価不飽和	0.41g
n-6系 多価不飽和	2.58g
18:1 オレイン酸	156.31mg
18:2 n-6 リノール酸	2573.82mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	435.23mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.12mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.65mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.7mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.12mg
20:4 n-6 アラキドン酸	7.69mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	3.23mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.12mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.53mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.47mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	1.94mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	5.87mg

かき揚げうどん:587.2g(一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	422.49mg
ロイシン	750.32mg
リシン(リジン)	421.02mg
含硫アミノ酸	393.66mg
芳香族アミノ酸	802.35mg
トレオニン(スレオニン)	357.08mg
トリプトファン	100.59mg
バリン	483.09mg
ヒスチジン	346.74mg
アルギニン	541.28mg
アラニン	404.35mg
アスパラギン酸	767.71mg
グルタミン酸	4069.41mg
グリシン	462.3mg
プロリン	991.55mg
セリン	559.84mg
アミノ酸合計	11862.03mg
アンモニア	330.42mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

かき揚げうどんのカロリー・栄養FAQ

かき揚げうどんのカロリーは？

かき揚げうどん一杯「587.2g」のカロリーは364kcalです。かき揚げうどん100gあたりのカロリーは62kcalです。

かき揚げうどんの糖質の量は？

かき揚げうどん一杯「587.2g」の糖質の量は62.3gです。かき揚げうどん100gあたりの糖質の量は10.61gです。

かき揚げうどんのヨウ素の含有量はどのくらい？

かき揚げうどん一杯「587.2g」にはヨウ素が3001.53μg含まれています。かき揚げうどん100gあたりのヨウ素は511.16μgです。

かき揚げうどんのナトリウムの含有量はどのくらい？

かき揚げうどん一杯「587.2g」にはナトリウムが1755.43mg含まれています。かき揚げうどん100gあたりのナトリウムは298.95mgです。

かき揚げうどんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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