あんずシロップ :大さじ1 15gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 32kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.08g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 8.08g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
あんずシロップ (アプリコットシロップ/杏の砂糖漬け)
調味料・香辛料・油 あんずシロップ のカロリー概要
| あんずシロップ のカロリー | 213kcal 100g 32kcal 15g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンE, ビタミンA |
あんずシロップのカロリーは、大さじ1杯あたり32kcal。 生の杏子を砂糖漬けにしてつくる甘酸っぱい液のアプリコットシロップのカロリーは高い。 あんずのシロップを水や酒に割ってドリンク類を作る、シロップ漬けのアンズの果肉は料理やスイーツの食材に使用したり、そのまま冷やして食べても美味しい。 あんずシロップの杏子は、水を加えてつくる杏子のコンポートより甘みが強い。 国産のアンズは長野県の出荷数がもっとも多く、6～7月に旬の時期を迎える。あんずはシロップ漬けにしておくと生の状態よりも長持ちしやすいが、果肉が傷まないようにシロップをつくる工程や保存方法には工夫が必要。
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あんずシロップ のカロリーは15g(大さじ1)で32kcalのカロリー。あんずシロップ は100g換算で213kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.56g。炭水化物が多く8.08gでそのうち糖質が7.96g、たんぱく質が0.08g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンAの成分が多い。
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あんずシロップ :15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 9μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.13mg | 2.2mg |
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| 葉酸 | 0.15μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.04μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.23mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.23mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 15.15mg | 833mg |
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| カルシウム | 0.76mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.6mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1.13mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.01mg | 3mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| モリブデン | 0.08μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.12g | 5.7g～ |
| ||
あんずシロップ :15g(大さじ1)あたりの脂肪酸
あんずシロップ に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
あんずシロップ :15g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
あんずシロップ のカロリー・栄養FAQ
- あんずシロップ (大さじ1)のカロリーは？
- あんずシロップ (大さじ1「15g」)のカロリーは32kcalです。
- あんずシロップ 100gあたりのカロリーは？
- あんずシロップ 「100g」のカロリーは213kcalです。
- あんずシロップ (大さじ1あたり)の糖質量は？
- あんずシロップ (大さじ1「15g」)の糖質の量は7.96gです。
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あんずシロップ のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
あんずシロップ :大さじ1 15gのカロリー「32kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング12分
- ジョギング8分
- 自転車5分
- なわとび4分
- ストレッチ15分
- 階段上り4分
- 掃除機11分
- お風呂掃除10分
- 水中ウォーキング9分
- 水泳5分
- エアロビクス6分
- 山を登る6分
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