ホイップバター:1人前 13gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 76kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.17g (0.68kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 8.2g (73.8kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 0.21g (0.84kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ホイップバター (生クリームバター)
食品乳製品・卵
食品分析数値
| ホイップバターのカロリー | 585kcal 100g 76kcal 13g (1人前) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, モリブデン |
ホイップバターのカロリーは、一食（13g）あたり76kcal。
材料は生クリームとバターのみだが、ホイップバターのカロリーは高い。
ホイップバターは室温に戻して泡立てた生クリームにバターを加えたもので、軽い食感と控えめな甘さが特徴の美味しい人気スプレッド。
空気を含み、バターやホイップクリームよりもふんわり口あたりが軽いホイップバターは高カロリーだが、同量のバター（13g/97kcal）よりカロリーは低い。
焼きたてのトーストに塗る、ワッフルやホットケーキなどのスイーツのトッピングにホイップバターは適している。出来上がったホイップバターに、メープルシロップや蜂蜜を加えるレシピもある。
ハンドブレンダーを使えば、短時間で簡単にホイップバターは完成する。
材料は生クリームとバターのみだが、ホイップバターのカロリーは高い。
ホイップバターは室温に戻して泡立てた生クリームにバターを加えたもので、軽い食感と控えめな甘さが特徴の美味しい人気スプレッド。
空気を含み、バターやホイップクリームよりもふんわり口あたりが軽いホイップバターは高カロリーだが、同量のバター（13g/97kcal）よりカロリーは低い。
焼きたてのトーストに塗る、ワッフルやホットケーキなどのスイーツのトッピングにホイップバターは適している。出来上がったホイップバターに、メープルシロップや蜂蜜を加えるレシピもある。
ハンドブレンダーを使えば、短時間で簡単にホイップバターは完成する。
ホイップバターのカロリーは13g(1人前)で76kcalのカロリー。ホイップバターは100g換算で585kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は13.68g。脂質が多く8.2g、炭水化物が0.21g、たんぱく質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が高い。糖質の量は0.21g。
ホイップバター:13g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 58.5μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.07μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.15mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.02μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.02μg | 0.8μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.11μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 50.51mg | ～1000mg |
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| カリウム | 7.02mg | 833mg |
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| カルシウム | 4.88mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.39mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 4.23mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
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| ヨウ素 | 0.65μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.13μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.14μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.11μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.13g | ～2.5g |
| ||
ホイップバター:13g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 5.08g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.84g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.23g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 7.15g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.2g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 1625mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 175.5mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 27.95mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.33mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.85mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8.19mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.59mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.57mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.04mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.76mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 0.2mg | |
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ホイップバター:13g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 5.98mg | |
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| ロイシン | 11.7mg | |
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| リシン(リジン) | 9.75mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 4.49mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 11.7mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 5.85mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.56mg | |
| ||
| バリン | 7.15mg | |
| ||
| ヒスチジン | 3.51mg | |
| ||
| アルギニン | 4.81mg | |
| ||
| アラニン | 4.36mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 10.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 23.4mg | |
| ||
| グリシン | 2.93mg | |
| ||
| プロリン | 10.4mg | |
| ||
| セリン | 7.15mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 123.5mg | |
| ||
| アンモニア | 2.54mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
ホイップバター:1人前 13gのカロリー「76kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング29分
- ジョギング18分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ35分
- 階段上り10分
- 掃除機25分
- お風呂掃除23分
- 水中ウォーキング22分
- 水泳11分
- エアロビクス14分
- 山を登る14分
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