ホイップバターの栄養（1人前 13g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 72kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.16g | |
| ||
| 脂質 | 8.06g | |
| ||
| 炭水化物 | 0.44g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ホイップバター (生クリームバター)
ホイップバターのカロリー概要
| ホイップバターのカロリー | 552kcal 100g |
|---|---|
| 72kcal 13g (1人前) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンA, モリブデン |
材料に生クリームとバターを使うホイップバターはカロリーが高い。
空気を含み、バターやホイップクリームよりもふんわり口あたりが軽いホイップバターは高カロリーだが、同量（13g）のバターよりカロリーは低い。
ホイップバターは室温に戻して泡立てた生クリームにバターを加えたもので、軽い食感と控えめな甘さが特徴の美味しい人気スプレッド。
焼きたてのトーストに塗る、ワッフルやホットケーキなどのスイーツのトッピングにホイップバターは適している。出来上がったホイップバターに、メープルシロップや蜂蜜を加えるバターレシピもある。
ハンドブレンダーを使えば、短時間で簡単にホイップバターは完成する。
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ホイップバターのカロリーは13g(1人前)で72kcal、100g換算では552kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は14.49gです。ホイップバター13g(1人前)の栄養は、脂質が多く8.06g、炭水化物が0.44gでそのうち糖質が0.44g、たんぱく質が0.16gです。ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が多いです。
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ホイップバター:13g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 44.2μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.06μg | |
| ||
| ビタミンE | 0.12mg | |
| ||
| ビタミンK | 2.02μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.02μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | |
| ||
| ビオチン | 0.1μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 51.55mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 6.76mg | |
| ||
| カルシウム | 4.16mg | |
| ||
| マグネシウム | 0.46mg | |
| ||
| リン | 6.44mg | |
| ||
| 鉄 | 0.01mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | |
| ||
| 銅 | 0mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.65μg | |
| ||
| セレン | 0.13μg | |
| ||
| クロム | 0.13μg | |
| ||
| モリブデン | 1.11μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 17.81mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食塩相当量 | 0.13g | |
| ||
ホイップバター:13g(1人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.99g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.81g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.23g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 7.03g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.2g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 539.5mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 175.5mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 29.25mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.72mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.93mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.52mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.18mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.78mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.98mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.5mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.65mg | |
| ||
ホイップバター:13g(1人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 7.61mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 14.63mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 11.96mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 5.53mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 14.37mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 7.74mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.84mg | |
| ||
| バリン | 9.49mg | |
| ||
| ヒスチジン | 4.42mg | |
| ||
| アルギニン | 5.92mg | |
| ||
| アラニン | 5.27mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 12.48mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 29.25mg | |
| ||
| グリシン | 3.58mg | |
| ||
| プロリン | 13.33mg | |
| ||
| セリン | 10.21mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 154.7mg | |
| ||
| アンモニア | 3.19mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ホイップバターのカロリー・栄養FAQ
- ホイップバターのカロリーは？
- ホイップバター1人前「13g」のカロリーは72kcalです。ホイップバター100gあたりのカロリーは552kcalです。
- ホイップバターの糖質の量は？
- ホイップバター1人前「13g」の糖質の量は0.44gです。ホイップバター100gあたりの糖質の量は3.35gです。
- ホイップバターのビタミンAの含有量はどのくらい？
- ホイップバター1人前「13g」にはビタミンAが44.2μg含まれています。ホイップバター100gあたりのビタミンAは340μgです。
- ホイップバターのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ホイップバター1人前「13g」にはモリブデンが1.11μg含まれています。ホイップバター100gあたりのモリブデンは8.5μgです。
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ホイップバターのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ホイップバター:1人前 13gのカロリー「72kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング27分
- ジョギング17分
- 自転車11分
- なわとび9分
- ストレッチ33分
- 階段上り9分
- 掃除機24分
- お風呂掃除22分
- 水中ウォーキング21分
- 水泳11分
- エアロビクス13分
- 山を登る13分
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