カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ホイップバター (生クリームバター)

食品乳製品・卵

食品分析数値

ホイップバターのカロリー 585kcal 100g
76kcal 13g (1人前)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, モリブデン
ホイップバターのカロリーは、一食(13g)あたり76kcal。
材料は生クリームとバターのみだが、ホイップバターのカロリーは高い。
ホイップバターは室温に戻して泡立てた生クリームにバターを加えたもので、軽い食感と控えめな甘さが特徴の美味しい人気スプレッド。
空気を含み、バターやホイップクリームよりもふんわり口あたりが軽いホイップバターは高カロリーだが、同量のバター(13g/97kcal)よりカロリーは低い。
焼きたてのトーストに塗る、ワッフルやホットケーキなどのスイーツのトッピングにホイップバターは適している。出来上がったホイップバターに、メープルシロップや蜂蜜を加えるレシピもある。
ハンドブレンダーを使えば、短時間で簡単にホイップバターは完成する。

g76kcal

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ホイップバター

ホイップバター

Whipped butter

ホイップバターの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分32 (%)

ホイップバターに使われる材料のカロリーと重量

クリーム クリーム 6.5 g 29 kcal
バター バター 6.5 g 49 kcal

ホイップバター:1人前 13gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー76kcal536~751kcal
タンパク質 0.17g (0.68kcal) 15~34g
脂質 8.2g (73.8kcal) 13~20g
炭水化物 0.21g (0.84kcal) 75~105g

【PFCバランス】

ホイップバターのカロリーは13g(1人前)で76kcalのカロリー。ホイップバターは100g換算で585kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は13.68g。脂質が多く8.2g、炭水化物が0.21g、たんぱく質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が高い。糖質の量は0.21g。

ホイップバター:13g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA58.5μg221μgRE
ビタミンD0.07μg1.8μg
ビタミンE0.15mg2.2mg
ビタミンK2.02μg17μg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ビタミンB120.02μg0.8μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.11μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 50.51mg ~1000mg
カリウム 7.02mg 833mg
カルシウム 4.88mg 221mg
マグネシウム 0.39mg 91.8mg
リン 4.23mg 381mg
0.02mg 3.49mg
亜鉛 0.02mg 3mg
ヨウ素 0.65μg 43.8μg
セレン 0.13μg 8.3μg
クロム 0.14μg 10μg
モリブデン 1.11μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.13g ~2.5g

ホイップバター:13g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.08g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.84g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.23g 3g~8.3g
脂肪酸 総量7.15g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和0.2g
18:1 オレイン酸1625mg
18:2 n-6 リノール酸175.5mg
18:3 n-3 α-リノレン酸27.95mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.33mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.85mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.19mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.59mg
20:4 n-6 アラキドン酸11.57mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.04mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.76mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0.2mg

ホイップバター:13g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン5.98mg
ロイシン11.7mg
リシン(リジン)9.75mg
含硫アミノ酸4.49mg
芳香族アミノ酸11.7mg
トレオニン(スレオニン)5.85mg
トリプトファン1.56mg
バリン7.15mg
ヒスチジン3.51mg
アルギニン4.81mg
アラニン4.36mg
アスパラギン酸10.4mg
グルタミン酸23.4mg
グリシン2.93mg
プロリン10.4mg
セリン7.15mg
アミノ酸合計123.5mg
アンモニア2.54mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ホイップバター:1人前 13gのカロリー「76kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング29分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

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