カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

アーモンドキャラメル (キャラメルアーモンド)

アーモンドキャラメルのカロリー概要

アーモンドキャラメルのカロリー 388kcal 100g
20kcal 5.1g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, 銅

アーモンドキャラメルには濃厚な甘さのキャラメルに香ばしいアーモンドが詰まっていて、何個でも食べたくなるがカロリーも脂質も高いお菓子。
アーモンド、生クリーム、バター、牛乳、砂糖、水飴を原料につくるアーモンドキャラメルは、登山やスポーツ時にポンと口の中にいれるだけで手軽にエネルギーや糖分やビタミンEを補給できるスイーツだが、1粒分のカロリーを消費するには、ウォーキング8分、山登り4分とかなりの労力が必要になる。滑らかなキャラメルは口の中であっという間に溶けてなくなるが、何粒も食べてしまわないように注意したい。

アーモンドキャラメルを上にのせて焼いたケーキのレシピも人気がある。

g20kcal

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アーモンドキャラメルの写真

アーモンドキャラメル

Almond caramel

アーモンドキャラメルの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分31 (%)

アーモンドキャラメルに使われる材料のカロリーと重量

アーモンド アーモンド 1 g 7 kcal
砂糖 砂糖 0.9 g 4 kcal
水飴 水飴 0.8 g 3 kcal
無塩バター 無塩バター 0.4 g 3 kcal
生クリーム 生クリーム 1 g 5 kcal
牛乳 牛乳 1 g 1 kcal

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アーモンドキャラメル:1個 5.1gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー20kcal536~751kcal
タンパク質 0.25g 15~34g
脂質 1.32g 13~20g
炭水化物 1.9g 75~105g

【PFCバランス】

アーモンドキャラメルのカロリーは5.1g(1個)で20kcalのカロリー。アーモンドキャラメルは100g換算で388kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.62g。炭水化物が多く1.9gでそのうち糖質が1.8g、脂質が1.32g、たんぱく質が0.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。

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アーモンドキャラメル:5.1g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA5.19μg221μgRE
ビタミンD0.01μg1.8μg
ビタミンE0.31mg2.2mg
ビタミンK0.26μg17μg
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.04mg3.48mgNE
ビタミンB60mg0.35mg
ビタミンB120.01μg0.8μg
葉酸0.7μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.03μg17μg
ビタミンC0.01mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.9mg ~1000mg
カリウム 9.97mg 833mg
カルシウム 4.15mg 221mg
マグネシウム 3.06mg 91.8mg
リン 6.45mg 381mg
0.04mg 3.49mg
亜鉛 0.04mg 3mg
0.01mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
ヨウ素 0.25μg 43.8μg
セレン 0.05μg 8.3μg
クロム 0.01μg 10μg
モリブデン 0.19μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.1g 5.7g~
食塩相当量0g ~2.5g

アーモンドキャラメル:5.1g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.54g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.52g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.14g 3g~8.3g
脂肪酸 総量1.2g
n-3系 多価不飽和0g
n-6系 多価不飽和0.14g
18:1 オレイン酸83mg
18:2 n-6 リノール酸136.88mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.24mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.12mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0.74mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.09mg
20:4 n-6 アラキドン酸1.08mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.13mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.15mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.25mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0.1mg

アーモンドキャラメル:5.1g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン11.38mg
ロイシン20.08mg
リシン(リジン)10.84mg
含硫アミノ酸6.92mg
芳香族アミノ酸22.07mg
トレオニン(スレオニン)9mg
トリプトファン2.8mg
バリン13.32mg
ヒスチジン7.1mg
アルギニン23.87mg
アラニン10.89mg
アスパラギン酸27.14mg
グルタミン酸65.76mg
グリシン15.08mg
プロリン14.28mg
セリン12.22mg
アミノ酸合計273.92mg
アンモニア7.3mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

アーモンドキャラメルのカロリー・栄養FAQ

アーモンドキャラメル(1個)のカロリーは?
アーモンドキャラメル(1個「5.1g」)のカロリーは20kcalです。
アーモンドキャラメル100gあたりのカロリーは?
アーモンドキャラメル「100g」のカロリーは388kcalです。
アーモンドキャラメル(1個あたり)の糖質量は?
アーモンドキャラメル(1個「5.1g」)の糖質の量は1.8gです。

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g20kcal

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アーモンドキャラメルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

アーモンドキャラメル:1個 5.1gのカロリー「20kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング8分
  • ジョギング5分
  • 自転車3分
  • なわとび3分
  • ストレッチ9分
  • 階段上り3分
  • 掃除機7分
  • お風呂掃除6分
  • 水中ウォーキング6分
  • 水泳3分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

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