干し柿クッキー (干し柿ビスケット)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

干し柿クッキー:19.05g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	36.9μg
ビタミンD	0.1μg
ビタミンE	0.11mg
ビタミンK	1.81μg
ビタミンB1	0.01mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.08mg
ビタミンB6	0.02mg
ビタミンB12	0.02μg
葉酸	4.6μg
パントテン酸	0.13mg
ビオチン	0.54μg
ビタミンC	0.18mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	42.47mg
カリウム	69.67mg
カルシウム	4.62mg
マグネシウム	3.16mg
リン	12.02mg
鉄	0.12mg
亜鉛	0.06mg
銅	0.01mg
マンガン	0.15mg
ヨウ素	0.74μg
セレン	0.64μg
クロム	0.08μg
モリブデン	0.64μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	13.34mg
食物繊維 総量	1.39g
食塩相当量	0.11g

干し柿クッキー:19.05g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.5g
脂肪酸 一価不飽和	0.62g
脂肪酸 多価不飽和	0.13g
脂肪酸 総量	2.27g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.1g
18:1 オレイン酸	78mg
18:2 n-6 リノール酸	94.82mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	28.58mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.26mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.28mg
20:4 n-6 アラキドン酸	6.1mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.02mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	0.26mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.14mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.92mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.44mg

干し柿クッキー:19.05g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	32.36mg
ロイシン	56.43mg
リシン(リジン)	35.23mg
含硫アミノ酸	35.62mg
芳香族アミノ酸	63.79mg
トレオニン(スレオニン)	30.2mg
トリプトファン	10.65mg
バリン	38.88mg
ヒスチジン	18.05mg
アルギニン	35.73mg
アラニン	31.59mg
アスパラギン酸	53.77mg
グルタミン酸	170.33mg
グリシン	27.37mg
プロリン	57.7mg
セリン	44.72mg
アミノ酸合計	743.96mg
アンモニア	18.5mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

干し柿クッキーのカロリー・栄養FAQ

干し柿クッキーのカロリーは？

干し柿クッキー1個「19.05g」のカロリーは66kcalです。干し柿クッキー100gあたりのカロリーは344kcalです。

干し柿クッキーの糖質の量は？

干し柿クッキー1個「19.05g」の糖質の量は9.25gです。干し柿クッキー100gあたりの糖質の量は48.54gです。

干し柿クッキーのビタミンAの含有量はどのくらい？

干し柿クッキー1個「19.05g」にはビタミンAが36.9μg含まれています。干し柿クッキー100gあたりのビタミンAは193.7μgです。

干し柿クッキーのマンガンの含有量はどのくらい？

干し柿クッキー1個「19.05g」にはマンガンが0.15mg含まれています。干し柿クッキー100gあたりのマンガンは0.81mgです。

干し柿クッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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