干し柿アイス :カップ1個 200gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 446kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.74g | 15~34g |
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脂質 | 22.74g | 13~20g |
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炭水化物 | 55.66g | 75~105g |
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【PFCバランス】

干し柿アイス のカロリー | 223kcal 100g 446kcal 200g (カップ1個) |
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おすすめ度 | 0.5 |
腹持ち | 3 |
栄養価 | 4 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, セレン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 446kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 6.74g | 15~34g |
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脂質 | 22.74g | 13~20g |
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炭水化物 | 55.66g | 75~105g |
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干し柿アイス のカロリーは200g(カップ1個)で446kcalのカロリー。干し柿アイス は100g換算で223kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.87g。炭水化物が多く55.66gでそのうち糖質が50.48g、脂質が22.74g、たんぱく質が6.74gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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干し柿アイス :200g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 269.12μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 1.32μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 1mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 12.08μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.26mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.32mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.8μg | 0.8μg |
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葉酸 | 38.66μg | 80μg |
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パントテン酸 | 1.52mg | 1.5mg |
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ビオチン | 11.8μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.68mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 55.56mg | ~1000mg |
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カリウム | 426.44mg | 833mg |
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カルシウム | 154.14mg | 221mg |
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マグネシウム | 22.02mg | 91.8mg |
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リン | 210.86mg | 381mg |
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鉄 | 1.16mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.14mg | 3mg |
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銅 | 0.08mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.56mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 24.94μg | 43.8μg |
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セレン | 11.82μg | 8.3μg |
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クロム | 0.3μg | 10μg |
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モリブデン | 10.06μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 5.18g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.14g | ~2.5g |
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干し柿アイス :200g(カップ1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 11.92g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.86g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 1.42g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 19.2g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.24g | |
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n-6系 多価不飽和 | 1.18g | |
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18:1 オレイン酸 | 5160.6mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1026.78mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 148.52mg | |
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18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.5mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 12.94mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 25.06mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.64mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 98.04mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.74mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.36mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 13.88mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 57.9mg | |
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干し柿アイス :200g(カップ1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 146.1mg | |
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ロイシン | 264mg | |
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リシン(リジン) | 225mg | |
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含硫アミノ酸 | 125.7mg | |
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芳香族アミノ酸 | 264mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 147mg | |
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トリプトファン | 38.7mg | |
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バリン | 168mg | |
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ヒスチジン | 77.7mg | |
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アルギニン | 202.2mg | |
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アラニン | 141.6mg | |
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アスパラギン酸 | 273mg | |
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グルタミン酸 | 393mg | |
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グリシン | 85.5mg | |
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プロリン | 148.5mg | |
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セリン | 228mg | |
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アミノ酸合計 | 2970mg | |
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アンモニア | 47.7mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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干し柿アイス :カップ1個 200gのカロリー「446kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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