ガトーショコラフロマージュ:18cm型8等分 93gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 289kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.46g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 20.78g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 20.77g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ガトーショコラフロマージュ (ガトーショコラ風チーズケーキ/フロマージュガトーショコラ)
ガトーショコラフロマージュのカロリー概要
| ガトーショコラフロマージュのカロリー | 311kcal 100g |
|---|---|
| 289kcal 93g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
ガトーショコラフロマージュとはチョコレート風味のチーズケーキ、またはチーズケーキの食感のガトーショコラ。
ガトーショコラフロマージュはPFCバランスは脂質が飛びぬけて多く、糖質も多く、カロリーが高い。
ガトーショコラフロマージュを食べるときは塩をつけて食べる場合もある。
チョコレートに、クリームチーズのカロリーも加算される事で、高カロリーなデザートとなっている「ガトーショコラフロマージュ」は、購入するホールサイズの号数を抑えれば摂取総カロリーをオフできる。
スポンサーリンク
ガトーショコラフロマージュのカロリーは93g(18cm型8等分)で289kcalのカロリー。ガトーショコラフロマージュは100g換算で311kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.72g。脂質が多く20.78g、炭水化物が20.77gでそのうち糖質が19.73g、たんぱく質が7.46gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
ガトーショコラフロマージュ:93g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 175.48μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.37μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.87mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 8.92μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.23mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.27mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.38μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 20.59μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.69mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 8.84μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 117.96mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 178.48mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 70.24mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 23.64mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 122.05mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1.08mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.87mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.17mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.07mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 16.52μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 10.07μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 3.08μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 7.06μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 151.25mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 1.04g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.33g | ～2.5g |
| ||
ガトーショコラフロマージュ:93g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 11.64g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.65g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.98g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 18.27g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.13g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.84g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1170mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 747.3mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 83.68mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.85mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 7.22mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 15.94mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.71mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 67.82mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 7.1mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.9mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 11.73mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 13.8mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 23.34mg | |
| ||
ガトーショコラフロマージュ:93g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 382.82mg | |
| ||
| ロイシン | 674.2mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 541.6mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 344.46mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 750mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 364.86mg | |
| ||
| トリプトファン | 110.52mg | |
| ||
| バリン | 477.7mg | |
| ||
| ヒスチジン | 206.78mg | |
| ||
| アルギニン | 401.16mg | |
| ||
| アラニン | 343.82mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 686.7mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1345.6mg | |
| ||
| グリシン | 223.22mg | |
| ||
| プロリン | 489.9mg | |
| ||
| セリン | 525.1mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 7812mg | |
| ||
| アンモニア | 130.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ガトーショコラフロマージュのカロリー・栄養FAQ
- ガトーショコラフロマージュ(18cm型8等分)のカロリーは？
- ガトーショコラフロマージュ(18cm型8等分「93g」)のカロリーは289kcalです。
- ガトーショコラフロマージュ100gあたりのカロリーは？
- ガトーショコラフロマージュ「100g」のカロリーは311kcalです。
- ガトーショコラフロマージュ(18cm型8等分あたり)の糖質量は？
- ガトーショコラフロマージュ(18cm型8等分「93g」)の糖質の量は19.73gです。
ガトーショコラフロマージュを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
ガトーショコラフロマージュのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ガトーショコラフロマージュ:18cm型8等分 93gのカロリー「289kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング108分
- ジョギング65分
- 自転車41分
- なわとび33分
- ストレッチ130分
- 階段上り36分
- 掃除機93分
- お風呂掃除86分
- 水中ウォーキング81分
- 水泳41分
- エアロビクス50分
- 山を登る52分
ユーザが評価したガトーショコラフロマージュの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
