かりんはちみつの栄養（1/8個分 65.65g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 157kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.22g | |
| ||
| 脂質 | 0.02g | |
| ||
| 炭水化物 | 39.84g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かりんはちみつ (かりん蜂蜜/かりんハチミツ)
かりんはちみつのカロリー概要
| かりんはちみつのカロリー | 239kcal 100g |
|---|---|
| 157kcal 65.65g (1/8個分) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 銅 |
かりんはちみつとは、バラ科ボケ属のカリン（花梨）をはちみつ漬けにしたものです。
かりんとはちみつは、のど飴の絵柄としても有名です。
かりんはちみつの作り方は簡単で、かりんを煮沸した保存用の瓶に入れ、はちみつを入れて2週間程度、1日おきに混ぜながら漬け込むだけです。
かりんはちみつの保存は冷暗所で数ヶ月可能ですが、発酵してしまう場合があります。そのまま放置すると瓶が割れてしまうことがあるため、はちみつを少量追加すると発酵を抑えることができます。
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かりんはちみつのカロリーは65.65g(1/8個分)で157kcal、100g換算では239kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は33.47gです。かりんはちみつ65.65g(1/8個分)の栄養は、炭水化物が多く39.84gでそのうち糖質が37.89g、たんぱく質が0.22g、脂質が0.02gです。ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多いです。
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かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 2.41μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.13mg | |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| 葉酸 | 5.69μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.12mg | |
| ||
| ビオチン | 0.18μg | |
| ||
| ビタミンC | 5.48mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.31mg | |
|---|---|---|
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| カリウム | 87.57mg | |
| ||
| カルシウム | 4.38mg | |
| ||
| マグネシウム | 3.51mg | |
| ||
| リン | 5.91mg | |
| ||
| 鉄 | 0.15mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.09mg | |
| ||
| 銅 | 0.04mg | |
| ||
| マンガン | 0.11mg | |
| ||
| クロム | 0.44μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.95g | |
|---|---|---|
| ||
かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりの脂肪酸
かりんはちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 3.24mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 4.07mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 3.24mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1.62mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 7.88mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 1.62mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.62mg | |
| ||
| バリン | 3.68mg | |
| ||
| ヒスチジン | 0.39mg | |
| ||
| アルギニン | 2.02mg | |
| ||
| アラニン | 2.45mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 10.94mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 7.44mg | |
| ||
| グリシン | 2.84mg | |
| ||
| プロリン | 36.75mg | |
| ||
| セリン | 2.45mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 91.88mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かりんはちみつのカロリー・栄養FAQ
- かりんはちみつのカロリーは？
- かりんはちみつ1/8個分「65.65g」のカロリーは157kcalです。かりんはちみつ100gあたりのカロリーは239kcalです。
- かりんはちみつの糖質の量は？
- かりんはちみつ1/8個分「65.65g」の糖質の量は37.89gです。かりんはちみつ100gあたりの糖質の量は57.71gです。
- かりんはちみつのビタミンCの含有量はどのくらい？
- かりんはちみつ1/8個分「65.65g」にはビタミンCが5.48mg含まれています。かりんはちみつ100gあたりのビタミンCは8.34mgです。
- かりんはちみつの銅の含有量はどのくらい？
- かりんはちみつ1/8個分「65.65g」には銅が0.04mg含まれています。かりんはちみつ100gあたりの銅は0.06mgです。
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かりんはちみつのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かりんはちみつ:1/8個分 65.65gのカロリー「157kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング59分
- ジョギング36分
- 自転車22分
- なわとび18分
- ストレッチ71分
- 階段上り20分
- 掃除機51分
- お風呂掃除47分
- 水中ウォーキング44分
- 水泳22分
- エアロビクス28分
- 山を登る28分
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