アイスティー:コップ1杯 260gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 3kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.21g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 0.21g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アイスティー (アイス紅茶)
アイスティーのカロリー概要
| アイスティーのカロリー | 1kcal 100g |
|---|---|
| 3kcal 260g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, マンガン |
ガムシロップやミルク等を加えずに、冷ました紅茶に氷を入れるレシピで作る無糖アイスティーのカロリー。
レモン果汁を入れるアイスレモンティー、擦り下ろした生姜入りのアイスジンジャーティーなど、アイスティーのレシピは豊富。
熱湯で抽出させた溶液を冷やす製法によってできるアイスティーとは異なり、冷水で茶葉を抽出させる水出し製法で作られるアイスティーは、クリームダウン（紅茶に含まれるカフェインなどの成分が冷やされる事で結合して白く濁る現象）が起こりにくいので、風味だけではなくて紅茶本来の綺麗な色味も楽しめる。
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アイスティーの栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはコップ1杯(260g)で3kcalとカロリーは少ない。
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アイスティー:260g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンK | 12.01μg | |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | |
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| ナイアシン | 0.21mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | |
| ||
| 葉酸 | 6.01μg | |
| ||
| ビオチン | 0.39μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2mg | |
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| カリウム | 15.99mg | |
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| カルシウム | 2mg | |
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| マグネシウム | 2mg | |
| ||
| リン | 4mg | |
| ||
| 銅 | 0.03mg | |
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| マンガン | 0.44mg | |
| ||
アイスティー:260g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
アイスティーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
アイスティー:260g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「アイスティー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | アイスティー１杯分の材料（紅茶・氷） |
|---|
| 概要 | 計量カップ260ml・重量260g |
|---|---|
| 重量 | 260g |
| カロリー | 3kcal |
| 概要 | 横から撮影した260mlのアイスティー |
|---|
| 概要 | 計量カップ130ml・重量130g |
|---|
| 概要 | 横から撮影した130mlのアイスティー |
|---|
アイスティーのカロリー・栄養FAQ
- アイスティーのカロリーは？
- アイスティーコップ1杯「260g」のカロリーは3kcalです。アイスティー100gあたりのカロリーは1kcalです。
- アイスティーの糖質の量は？
- アイスティーコップ1杯「260g」の糖質の量は0.21gです。アイスティー100gあたりの糖質の量は0.08gです。
- アイスティーのビタミンKの含有量はどのくらい？
- アイスティーコップ1杯「260g」にはビタミンKが12.01μg含まれています。アイスティー100gあたりのビタミンKは4.62μgです。
- アイスティーのマンガンの含有量はどのくらい？
- アイスティーコップ1杯「260g」にはマンガンが0.44mg含まれています。アイスティー100gあたりのマンガンは0.17mgです。
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アイスティーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アイスティー:コップ1杯 260gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機1分
- お風呂掃除1分
- 水中ウォーキング1分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
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