ミニトマトのベーコン巻き:1人前(トマト6個） 110.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 120kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 6.95g | 15～34g |
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| 脂質 | 7.85g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 6.45g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ミニトマトのベーコン巻き (プチトマトのベーコン巻き)
ミニトマトのベーコン巻きのカロリー概要
| ミニトマトのベーコン巻きのカロリー | 109kcal 100g |
|---|---|
| 120kcal 110.5g (1人前(トマト6個）) | |
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンB1 |
ミニトマトのベーコン巻きは、加熱をすることで甘さが増したミニトマトとベーコンの塩気がマッチした一品。
ミニトマトは洗ってヘタを取り、水分をキッチンペーパーなどで拭きとっておく。ベーコンはミニトマトの幅に合わせて縦に切る。ミニトマトにベーコンを巻き付け、巻き終わりの部分に竹串や爪楊枝を刺して止める。塩、黒コショウをふり、オーブントースターで様子を見ながら5分程焼いて完成。
ベーコンに少し焦げ目がつく程度がおすすめ。フライパンでじっくりと焼いて作ることも可能。
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ミニトマトのベーコン巻きのカロリーは110.5g(1人前(トマト6個）)で120kcalのカロリー。ミニトマトのベーコン巻きは100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。脂質が多く7.85g、たんぱく質が6.95g、炭水化物が6.45gでそのうち糖質が5.47gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンB1の成分が多い。
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ミニトマトのベーコン巻き:110.5g(1人前(トマト6個）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 56.03μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.87mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 8.9μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.27mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 2.84mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.15mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.12μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 24.9μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.35mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 4.52μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 50mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 519.92mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 297.9mg | 833mg |
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| カルシウム | 10.9mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 15.45mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 104.62mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.48mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.7mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 12.81μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 4.41μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.46μg | 10μg |
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| モリブデン | 3.23μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 24mg | ～67mg |
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| 食物繊維 総量 | 0.98g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 1.34g | ～2.5g |
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ミニトマトのベーコン巻き:110.5g(1人前(トマト6個）)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 2.8g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.32g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.78g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 6.9g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.71g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 2840mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 659.4mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 50.66mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 28.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.36mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 23.6mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.2mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.8mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 6.8mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
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| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.2mg | |
| ||
ミニトマトのベーコン巻き:110.5g(1人前(トマト6個）)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 297.58mg | |
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| ロイシン | 509.5mg | |
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| リシン(リジン) | 548.52mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 237.3mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 477.66mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 311.42mg | |
| ||
| トリプトファン | 77.65mg | |
| ||
| バリン | 336.06mg | |
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| ヒスチジン | 241.64mg | |
| ||
| アルギニン | 421.66mg | |
| ||
| アラニン | 406.3mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 640mg | |
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| グルタミン酸 | 1269mg | |
| ||
| グリシン | 413.24mg | |
| ||
| プロリン | 325.2mg | |
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| セリン | 300.66mg | |
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| アミノ酸合計 | 7050mg | |
| ||
| アンモニア | 88mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「ミニトマトのベーコン巻き」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 2串(1人前)のミニトマトのベーコン巻き 重量 89g カロリー 98kcal -
概要 1串のミニトマトのベーコン巻き 重量 44g カロリー 48kcal -
概要 1個のミニトマトのベーコン巻き 重量 15g カロリー 17kcal
ミニトマトのベーコン巻きのカロリー・栄養FAQ
- ミニトマトのベーコン巻き(1人前(トマト6個）)のカロリーは？
- ミニトマトのベーコン巻き(1人前(トマト6個）「110.5g」)のカロリーは120kcalです。
- ミニトマトのベーコン巻き100gあたりのカロリーは？
- ミニトマトのベーコン巻き「100g」のカロリーは109kcalです。
- ミニトマトのベーコン巻き(1人前(トマト6個）あたり)の糖質量は？
- ミニトマトのベーコン巻き(1人前(トマト6個）「110.5g」)の糖質の量は5.47gです。
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ミニトマトのベーコン巻きのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ミニトマトのベーコン巻き:1人前(トマト6個） 110.5gのカロリー「120kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング45分
- ジョギング27分
- 自転車17分
- なわとび14分
- ストレッチ54分
- 階段上り15分
- 掃除機39分
- お風呂掃除36分
- 水中ウォーキング34分
- 水泳17分
- エアロビクス21分
- 山を登る22分
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