野菜のコンソメスープパスタの栄養（深皿（大）1皿 627.5g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 552kcal | |
|---|---|---|
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| タンパク質 | 19.08g | |
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| 脂質 | 16.57g | |
| ||
| 炭水化物 | 90.23g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
野菜のコンソメスープパスタ (ベーコンとキャベツのコンソメスープスパゲティ)
野菜のコンソメスープパスタのカロリー概要
| 野菜のコンソメスープパスタのカロリー | 88kcal 100g |
|---|---|
| 552kcal 627.5g (深皿（大）1皿) | |
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3.5 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
野菜のコンソメスープパスタは、野菜の甘みと旨みが味わえる一品。
玉ねぎ、人参、キャベツ、小松菜、ベーコンを食べやすい大きさに切る。オリーブオイルを引いた鍋で玉ねぎと人参を炒めたあと、ベーコン、キャベツ、小松菜の順に加え、水を入れて煮立たせたらコンソメで味を調える。茹でておいたパスタをスープに加え、最後にこしょうを振って完成。
野菜の優しい甘さとベーコンのコクがスープ全体に行き渡り、パスタとよく合う仕上がりになる。
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野菜のコンソメスープパスタのカロリーは627.5g(深皿（大）1皿)で552kcal、100g換算では88kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は90.91gです。野菜のコンソメスープパスタ627.5g(深皿（大）1皿)の栄養は、炭水化物が多く90.23gでそのうち糖質が80.94g、たんぱく質が19.08g、脂質が16.57gです。ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多いです。
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野菜のコンソメスープパスタ:627.5g(深皿（大）1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 179.97μg | |
|---|---|---|
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| ビタミンE | 1.44mg | |
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| ビタミンK | 64.95μg | |
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| ビタミンB1 | 0.31mg | |
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| ビタミンB2 | 0.19mg | |
| ||
| ナイアシン | 3.14mg | |
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| ビタミンB6 | 0.25mg | |
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| ビタミンB12 | 0.06μg | |
| ||
| 葉酸 | 55.6μg | |
| ||
| パントテン酸 | 1.07mg | |
| ||
| ビオチン | 6.65μg | |
| ||
| ビタミンC | 32.13mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2549.6mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 341.42mg | |
| ||
| カルシウム | 76.56mg | |
| ||
| マグネシウム | 64.63mg | |
| ||
| リン | 209.65mg | |
| ||
| 鉄 | 2.7mg | |
| ||
| 亜鉛 | 2.2mg | |
| ||
| 銅 | 0.44mg | |
| ||
| マンガン | 1mg | |
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| ヨウ素 | 5.77μg | |
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| セレン | 82.83μg | |
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| クロム | 3.33μg | |
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| モリブデン | 35.64μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 12.3mg | |
|---|---|---|
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| 食物繊維 総量 | 9.29g | |
| ||
| 食塩相当量 | 6.59g | |
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野菜のコンソメスープパスタ:627.5g(深皿（大）1皿)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.39g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 9.41g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.2g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 15g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.13g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 2.01g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1635.83mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1959.49mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 155.18mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 16.69mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 4.83mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.38mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11.8mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.63mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.39mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.39mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.38mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.57mg | |
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野菜のコンソメスープパスタ:627.5g(深皿（大）1皿)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 746.66mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 1420.53mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 610.06mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 705.94mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1511.96mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 632.71mg | |
| ||
| トリプトファン | 209.77mg | |
| ||
| バリン | 876.37mg | |
| ||
| ヒスチジン | 511.04mg | |
| ||
| アルギニン | 854.34mg | |
| ||
| アラニン | 692.51mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1007.01mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 6588.5mg | |
| ||
| グリシン | 719.43mg | |
| ||
| プロリン | 2015.97mg | |
| ||
| セリン | 1006.95mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 20236mg | |
| ||
| アンモニア | 688.18mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「野菜のコンソメスープパスタ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 深皿（大）1皿分の野菜のコンソメスープパスタ |
|---|---|
| 重量 | 619g |
| カロリー | 545kcal |
| 概要 | 中鉢1杯分の野菜のコンソメスープパスタ |
|---|---|
| 重量 | 257g |
| カロリー | 226kcal |
| 概要 | 中皿1皿分の野菜のコンソメスープパスタ |
|---|---|
| 重量 | 137g |
| カロリー | 121kcal |
| 概要 | 小鉢1杯分の野菜のコンソメスープパスタ |
|---|---|
| 重量 | 81g |
| カロリー | 71kcal |
野菜のコンソメスープパスタのカロリー・栄養FAQ
- 野菜のコンソメスープパスタのカロリーは？
- 野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿「627.5g」のカロリーは552kcalです。野菜のコンソメスープパスタ100gあたりのカロリーは88kcalです。
- 野菜のコンソメスープパスタの糖質の量は？
- 野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿「627.5g」の糖質の量は80.94gです。野菜のコンソメスープパスタ100gあたりの糖質の量は12.9gです。
- 野菜のコンソメスープパスタのセレンの含有量はどのくらい？
- 野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿「627.5g」にはセレンが82.83μg含まれています。野菜のコンソメスープパスタ100gあたりのセレンは13.2μgです。
- 野菜のコンソメスープパスタのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 野菜のコンソメスープパスタ深皿（大）1皿「627.5g」にはモリブデンが35.64μg含まれています。野菜のコンソメスープパスタ100gあたりのモリブデンは5.68μgです。
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野菜のコンソメスープパスタのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
野菜のコンソメスープパスタ:深皿（大）1皿 627.5gのカロリー「552kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング207分
- ジョギング124分
- 自転車78分
- なわとび62分
- ストレッチ248分
- 階段上り69分
- 掃除機177分
- お風呂掃除163分
- 水中ウォーキング155分
- 水泳78分
- エアロビクス96分
- 山を登る99分
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