レーズンベーグル

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

レーズンベーグル:140.4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.13μg
ビタミンD	0.01μg
ビタミンE	0.29mg
ビタミンB1	0.17mg
ビタミンB2	0.06mg
ナイアシン	0.83mg
ビタミンB6	0.08mg
葉酸	42.15μg
パントテン酸	0.6mg
ビオチン	4.18μg
ビタミンC	0.01mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	197.61mg
カリウム	181.33mg
カルシウム	22.14mg
マグネシウム	19.31mg
リン	65.24mg
鉄	0.98mg
亜鉛	0.56mg
銅	0.15mg
マンガン	0.31mg
ヨウ素	0.39μg
セレン	20.53μg
クロム	2.2μg
モリブデン	17.51μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.75g
食塩相当量	0.51g

レーズンベーグル:140.4g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.28g
脂肪酸 一価不飽和	0.13g
脂肪酸 多価不飽和	0.58g
脂肪酸 総量	1g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.55g
18:2 n-6 リノール酸	547.9mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	29.93mg

レーズンベーグル:140.4g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	321.61mg
ロイシン	611.22mg
リシン(リジン)	202.13mg
含硫アミノ酸	361.45mg
芳香族アミノ酸	711.63mg
トレオニン(スレオニン)	262.98mg
トリプトファン	104.95mg
バリン	381.75mg
ヒスチジン	201.68mg
アルギニン	317.68mg
アラニン	269.6mg
アスパラギン酸	506.73mg
グルタミン酸	3070.6mg
グリシン	319.37mg
プロリン	1085.19mg
セリン	462.58mg
アミノ酸合計	9328.63mg
アンモニア	357.5mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「レーズンベーグル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	4個分のレーズンベーグル
重量	499g
カロリー	1178kcal

概要	2個分のレーズンベーグル
重量	250g
カロリー	590kcal

概要	1個分のレーズンベーグル
重量	120g
カロリー	283kcal

レーズンベーグルのカロリー・栄養FAQ

レーズンベーグルのカロリーは？

レーズンベーグル1個「140.4g」のカロリーは331kcalです。レーズンベーグル100gあたりのカロリーは236kcalです。

レーズンベーグルの糖質の量は？

レーズンベーグル1個「140.4g」の糖質の量は70.54gです。レーズンベーグル100gあたりの糖質の量は50.24gです。

レーズンベーグルのモリブデンの含有量はどのくらい？

レーズンベーグル1個「140.4g」にはモリブデンが17.51μg含まれています。レーズンベーグル100gあたりのモリブデンは12.47μgです。

レーズンベーグルのセレンの含有量はどのくらい？

レーズンベーグル1個「140.4g」にはセレンが20.53μg含まれています。レーズンベーグル100gあたりのセレンは14.62μgです。

レーズンベーグルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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