カニクリームパスタの栄養（大皿1皿分 411.3g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 888kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 24.76g | |
| ||
| 脂質 | 53.59g | |
| ||
| 炭水化物 | 87.61g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
カニクリームパスタ (カニクリームスパゲッティ)
カニクリームパスタのカロリー概要
| カニクリームパスタのカロリー | 216kcal 100g |
|---|---|
| 888kcal 411.3g (大皿1皿分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 4 |
| 栄養 | 4 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
カニクリームパスタは、濃厚なクリームソースとカニの豊かな風味が絡み合う、贅沢な味わいの一品。
パスタを茹で、ざるに上げて水気を切る。
フライパンにバターを溶かし、カニ缶の身を汁ごと加えて炒め、カニの香りが立ってきたら生クリームを加えて煮詰める。
ソースに少しとろみがついたら、塩とこしょうで味を調え、茹で上がったパスタをフライパンに入れ、ソースとよく絡める。
全体が均一に混ざったら皿に盛り付け、パセリを散らして完成。
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カニクリームパスタのカロリーは411.3g(大皿1皿分)で888kcal、100g換算では216kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は37.04gです。カニクリームパスタ411.3g(大皿1皿分)の栄養は、炭水化物が多く87.61gでそのうち糖質が80.12g、脂質が53.59g、たんぱく質が24.76gです。ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多いです。
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カニクリームパスタ:411.3g(大皿1皿分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 218.93μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.37μg | |
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| ビタミンE | 1.81mg | |
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| ビタミンK | 19.62μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.16mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.25mg | |
| ||
| ナイアシン | 1.6mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.33μg | |
| ||
| 葉酸 | 14.68μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.86mg | |
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| ビオチン | 5.39μg | |
| ||
| ビタミンC | 2.47mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1800.84mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 139.02mg | |
| ||
| カルシウム | 110.15mg | |
| ||
| マグネシウム | 71.53mg | |
| ||
| リン | 280.14mg | |
| ||
| 鉄 | 2.22mg | |
| ||
| 亜鉛 | 4.32mg | |
| ||
| 銅 | 0.58mg | |
| ||
| マンガン | 0.95mg | |
| ||
| ヨウ素 | 8.31μg | |
| ||
| セレン | 82.05μg | |
| ||
| クロム | 3.78μg | |
| ||
| モリブデン | 47.22μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 120.02mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 7.49g | |
| ||
| 食塩相当量 | 4.65g | |
| ||
カニクリームパスタ:411.3g(大皿1皿分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 31.83g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 11.97g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.67g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 46.44g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.33g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 2.3g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 8515.02mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 2128.52mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 257.19mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 14.52mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 51.45mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 8.02mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 77.98mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 33.48mg | |
| ||
| 21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 0.49mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 15.51mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 24.02mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 10.49mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 15.01mg | |
| ||
カニクリームパスタ:411.3g(大皿1皿分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 978.65mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 1814.98mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1002.3mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 911.11mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1963.96mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 854.19mg | |
| ||
| トリプトファン | 254.47mg | |
| ||
| バリン | 1122.56mg | |
| ||
| ヒスチジン | 600.7mg | |
| ||
| アルギニン | 1404.01mg | |
| ||
| アラニン | 958.53mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1444.28mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 6619.5mg | |
| ||
| グリシン | 1126.84mg | |
| ||
| プロリン | 2356.09mg | |
| ||
| セリン | 1239.74mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 24496.99mg | |
| ||
| アンモニア | 767.28mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「カニクリームパスタ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 大皿1皿分のカニクリームパスタ |
|---|---|
| 重量 | 360g |
| カロリー | 778kcal |
| 概要 | 中皿1皿分のカニクリームパスタ |
|---|---|
| 重量 | 180g |
| カロリー | 389kcal |
| 概要 | 小皿1皿分のカニクリームパスタ |
|---|---|
| 重量 | 90g |
| カロリー | 194kcal |
カニクリームパスタのカロリー・栄養FAQ
- カニクリームパスタのカロリーは？
- カニクリームパスタ大皿1皿分「411.3g」のカロリーは888kcalです。カニクリームパスタ100gあたりのカロリーは216kcalです。
- カニクリームパスタの糖質の量は？
- カニクリームパスタ大皿1皿分「411.3g」の糖質の量は80.12gです。カニクリームパスタ100gあたりの糖質の量は19.48gです。
- カニクリームパスタのセレンの含有量はどのくらい？
- カニクリームパスタ大皿1皿分「411.3g」にはセレンが82.05μg含まれています。カニクリームパスタ100gあたりのセレンは19.95μgです。
- カニクリームパスタのモリブデンの含有量はどのくらい？
- カニクリームパスタ大皿1皿分「411.3g」にはモリブデンが47.22μg含まれています。カニクリームパスタ100gあたりのモリブデンは11.48μgです。
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カニクリームパスタのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
カニクリームパスタ:大皿1皿分 411.3gのカロリー「888kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング332分
- ジョギング199分
- 自転車125分
- なわとび100分
- ストレッチ398分
- 階段上り111分
- 掃除機285分
- お風呂掃除262分
- 水中ウォーキング249分
- 水泳125分
- エアロビクス154分
- 山を登る158分
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