カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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チェリーパイ (さくらんぼパイ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

チェリーパイのカロリー260kcal 100g
280kcal 107.5g(1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
チェリーパイのカロリーは、一切あたり280kcal。
データの数値は、缶詰のサクランボを使用するレシピで作るチェリーパイのカロリー。
チェリーパイはカスタードクリームやパイ生地の材料にバターや牛乳や小麦粉を使っている、少量でもカロリーが高いスイーツ。
サクッとしたパイ独特の食感とバターの香ばしさに、カスタードのフィリングと甘酸っぱいサクランボの風味を加えたチェリーパイの美味しいレシピが人気。チェリーパイは、洋酒を加えたアーモンドクリームの詰め物との相性もよい。
カスタードや艶出しのナパージュを少な目にしたり、生のさくらんぼを使ったり、バターや卵不使用のパイ生地を手作りするなど、脂質やカロリーオフが可能なレシピもあり、同じフルーツパイのブルーベリーパイストロベリーパイにも応用できる

g280kcal

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チェリーパイ

チェリーパイ

Cherry pie

チェリーパイの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分51 (%)

チェリーパイに使われる材料のカロリーと重量

サクランボ缶詰め サクランボ缶詰め 25 g 19 kcal
薄力粉 薄力粉 14.4 g 53 kcal
強力粉 強力粉 12.5 g 46 kcal
水 6.3 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 13.8 g 106 kcal
塩 0.8 g 0 kcal
砂糖 砂糖 6.3 g 25 kcal
卵 7.5 g 12 kcal
卵黄 卵黄 2.1 g 9 kcal
牛乳 牛乳 18.8 g 13 kcal

チェリーパイ:1個 107.5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー280kcal536~751kcal
タンパク質4.72g (18.88kcal)15~34g
脂質14.13g (127.17kcal)13~20g
炭水化物31.48g (125.92kcal)75~105g

【PFCバランス】

チェリーパイのカロリーは107.5g(1個)で280kcalのカロリー。チェリーパイは100g換算で260kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.77g。炭水化物が多く31.48g、脂質が14.13g、たんぱく質が4.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

チェリーパイ:107.5g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA138.25μg221μgRE
ビタミンD0.42μg1.8μg
ビタミンE0.57mg2.2mg
ビタミンK5.51μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.09mg0.36mg
ナイアシン0.27mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.2μg0.8μg
葉酸13.43μg80μg
パントテン酸0.49mg1.5mg
ビオチン3.97μg17μg
ビタミンC1.94mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム334.09mg~1000mg
カリウム96.03mg833mg
カルシウム38.14mg221mg
マグネシウム9.25mg91.8mg
リン67.89mg381mg
0.65mg3.49mg
亜鉛0.55mg3mg
0.06mg0.24mg
マンガン0.14mg1.17mg
ヨウ素5.27μg43.8μg
セレン9.61μg8.3μg
クロム0.42μg10μg
モリブデン6.4μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.95g5.7g~
食塩相当量0.84g~2.5g

チェリーパイ:107.5g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和8.19g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.29g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.77g3g~8.3g
脂肪酸 総量12.26g
n-3系 多価不飽和0.09g
n-6系 多価不飽和0.7g
18:1 オレイン酸2884.73mg
18:2 n-6 リノール酸636.07mg
18:3 n-3 α-リノレン酸66.37mg
20:2 n-6 イコサジエン酸2.52mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸12.73mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.19mg
20:4 n-6 アラキドン酸36.26mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.19mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.29mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.53mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸16.99mg

チェリーパイ:107.5g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン158.04mg
ロイシン291.67mg
リシン(リジン)146.62mg
含硫アミノ酸180.98mg
芳香族アミノ酸338.38mg
トレオニン(スレオニン)133.42mg
トリプトファン49.8mg
バリン189.55mg
ヒスチジン94.22mg
アルギニン178.15mg
アラニン147.26mg
アスパラギン酸239.4mg
グルタミン酸1127.5mg
グリシン137.78mg
プロリン380.88mg
セリン223.15mg
アミノ酸合計3945.6mg
アンモニア133.75mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

チェリーパイ:1個 107.5gのカロリー「280kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング105分
  • ジョギング63分
  • 自転車40分
  • なわとび32分
  • ストレッチ126分
  • 階段上り35分
  • 掃除機90分
  • お風呂掃除83分
  • 水中ウォーキング79分
  • 水泳40分
  • エアロビクス49分
  • 山を登る50分

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g280kcal

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