カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

無塩バター (食塩不使用無発酵バター)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

無塩バターのカロリー763kcal 100g
92kcal 12g(大さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, ビタミンK
家庭で購入するバターの大抵が有塩バターであることが多い。
無塩バターはパン作りなどに利用し、塩を使っていないことによって、若干日持ちしないデメリットがある。

小さじ1:4g、1カップ:180g

g92kcal

追加せずトップへ

無塩バター

無塩バター

Unsalted butter

無塩バターのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分15 (%)
廃棄率0 (%)

無塩バター:大さじ1 12gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー92kcal536~751kcal
タンパク質0.06g (0.24kcal)15~34g
脂質9.96g (89.64kcal)13~20g
炭水化物0.02g (0.08kcal)75~105g

【PFCバランス】

無塩バターのカロリーは12g(大さじ1)で92kcalのカロリー。無塩バターは100g換算で763kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は10.48g。脂質が多く9.96g、たんぱく質が0.06g、炭水化物が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が高い。

無塩バター:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA94.8μg221μgRE
ビタミンD0.08μg1.8μg
ビタミンE0.17mg2.2mg
ビタミンK2.88μg17μg
ビタミンB20mg0.36mg
ビタミンB120.01μg0.8μg
葉酸0.12μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1.32mg~1000mg
カリウム2.64mg833mg
カルシウム1.68mg221mg
マグネシウム0.24mg91.8mg
リン2.16mg381mg
0.05mg3.49mg
亜鉛0.01mg3mg
0mg0.24mg
マンガン0mg1.17mg

無塩バター:12g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.29g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和2.22g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.25g3g~8.3g
脂肪酸 総量8.76g
n-3系 多価不飽和0.04g
n-6系 多価不飽和0.21g
18:1 オレイン酸1920mg
18:2 n-6 リノール酸180mg
18:3 n-3 α-リノレン酸39.6mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.52mg
20:4 n-6 アラキドン酸12mg

無塩バター:12g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

無塩バター:大さじ1 12gのカロリー「92kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング35分
  • ジョギング21分
  • 自転車13分
  • なわとび11分
  • ストレッチ42分
  • 階段上り12分
  • 掃除機30分
  • お風呂掃除28分
  • 水中ウォーキング26分
  • 水泳13分
  • エアロビクス16分
  • 山を登る17分

無塩バターを追加してカロリー計算機へ移動する

g92kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価した無塩バターのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]