コーヒーシュガー:1個 4gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 15kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g (0kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 4g (16kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーヒーシュガー (氷糖)
食品砂糖・甘味
食品分析数値
| コーヒーシュガーのカロリー | 387kcal 100g 15kcal 4g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 亜鉛, 鉄 |
コーヒーシュガーのカロリーは、一個あたり15kcal。
氷砂糖の一種で原料のグラニュー糖などにカラメルを加え、色と風味をつける珈琲風味の砂糖のカロリー。
【コーヒーシュガーの栄養（100g）】
・糖質(99.9グラム)
・食物繊維(0グラム)
・たんぱく質(0.1グラム)
コーヒーシュガーは炭水化物が大半を占め、亜鉛が他の栄養素より多く含まれる。独特の風味が強い黒砂糖や三温糖よりも、コーヒーと相性が良い。
しょ糖99.5g
コーヒーシュガー
Coffee Sugar
コーヒーシュガーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 0 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
コーヒーシュガーのカロリーは4g(1個)で15kcalのカロリー。コーヒーシュガーは100g換算で387kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.67g。炭水化物が多く4g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは亜鉛と鉄の成分が高い。糖質の量は4g。
コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.08mg | ～1000mg |
 | ||
| カルシウム | 0.04mg | 221mg |
| ||
| 鉄 | 0.01mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0mg | 0.24mg |
| ||
コーヒーシュガー:4g(1個)あたりの脂肪酸
コーヒーシュガーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーヒーシュガー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
コーヒーシュガー ティースプーン１杯
量: 7g
カロリー: 27kcal -
コーヒーシュガー ティースプーン２杯
量: 15g
カロリー: 58kcal -
コーヒーシュガー ティースプーン3杯
量: 22g
カロリー: 85kcal -
コーヒーシュガー 大スプーン1杯
量: 13g
カロリー: 50kcal -
コーヒーシュガー 大匙１杯
量: 19g
カロリー: 74kcal -
コーヒーシュガー 小匙1杯
量: 6g
カロリー: 23kcal -
コーヒーシュガー
ロザッティ® 400g
100g399kcal
運動時におけるカロリー消費目安
コーヒーシュガー:1個 4gのカロリー「15kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング6分
- ジョギング4分
- 自転車3分
- なわとび2分
- ストレッチ7分
- 階段上り2分
- 掃除機5分
- お風呂掃除5分
- 水中ウォーキング5分
- 水泳3分
- エアロビクス3分
- 山を登る3分
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