やきとり缶詰:1缶 80gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 138kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 14.72g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 6.24g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 6.56g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
やきとり缶詰 (焼き鳥缶詰め)
やきとり缶詰のカロリー概要
| やきとり缶詰のカロリー | 173kcal 100g |
|---|---|
| 138kcal 80g (1缶) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | セレン, ビタミンK |
やきとりの缶詰のグラム数は、一般的に1缶70～100gあり、タレを含むヤキトリ缶の三大栄養素は、脂質・タンパク質よりもタンパク質が最も多い。
常温でも食べられる缶詰のヤキトリは、鶏五目ごはん・リゾット・親子丼・パスタ・チキンカレー・焼き鳥弁当・ヤキトリ丼といった料理の具材にも活用できる。
液汁を含んだもの（液汁 33 %）
やきとり缶詰の写真
Canned Yakitori
やきとり缶詰の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 63 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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やきとり缶詰のカロリーは80g(1缶)で138kcalのカロリー。やきとり缶詰は100g換算で173kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.24g。たんぱく質が多く14.72g、炭水化物が6.56gでそのうち糖質が6.56g、脂質が6.24gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンKの成分が多い。
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やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 48μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 16.8μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 2.48mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.32μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 5.6μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.52mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.64μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 680mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 160mg | 833mg |
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| カルシウム | 9.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 16.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 60mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 2.32mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.28mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.8μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 12μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 2.4μg | 10μg |
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| モリブデン | 3.2μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 60.8mg | ～67mg |
| ||
| 食塩相当量 | 1.76g | ～2.5g |
| ||
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.66g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.77g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.36g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 5.79g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 1.28g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1200mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 54.4mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 14.4mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 32mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.4mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9.6mg | |
| ||
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 688mg | |
| ||
| ロイシン | 1120mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1200mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 472mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1040mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 664mg | |
| ||
| トリプトファン | 168mg | |
| ||
| バリン | 736mg | |
| ||
| ヒスチジン | 608mg | |
| ||
| アルギニン | 960mg | |
| ||
| アラニン | 880mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1360mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2240mg | |
| ||
| グリシン | 880mg | |
| ||
| プロリン | 640mg | |
| ||
| セリン | 616mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 14400mg | |
| ||
| アンモニア | 200mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「やきとり缶詰」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 1缶分のやきとり(タレ含む) 重量 71g カロリー 123kcal -
概要 1缶分のやきとり（6切れ) 重量 55g カロリー 96kcal -
概要 1切れ分のやきとり 重量 15g カロリー 26kcal
やきとり缶詰のカロリー・栄養FAQ
- やきとり缶詰(1缶)のカロリーは？
- やきとり缶詰(1缶「80g」)のカロリーは138kcalです。
- やきとり缶詰100gあたりのカロリーは？
- やきとり缶詰「100g」のカロリーは173kcalです。
- やきとり缶詰(1缶あたり)の糖質量は？
- やきとり缶詰(1缶「80g」)の糖質の量は6.56gです。
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やきとり缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
やきとり缶詰:1缶 80gのカロリー「138kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング52分
- ジョギング31分
- 自転車20分
- なわとび16分
- ストレッチ62分
- 階段上り18分
- 掃除機45分
- お風呂掃除41分
- 水中ウォーキング39分
- 水泳20分
- エアロビクス24分
- 山を登る25分
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