やきとり缶詰:1缶 80gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 142kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 14.72g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 6.24g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 6.56g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
やきとり缶詰 (焼き鳥缶詰め)
おかず・加工食品 やきとり缶詰のカロリー概要
| やきとり缶詰のカロリー | 177kcal 100g 142kcal 80g (1缶) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, ナイアシン |
焼き鳥の缶詰のカロリーは、1缶あたり142kcal。
やきとりの缶詰のグラム数は、一般的に1缶70～100gあり、タレを含むヤキトリ缶の三大栄養素は、脂質・タンパク質よりもタンパク質が最も多く糖質は6.56グラムで食物繊維は含まれていない。
常温でも食べられる缶詰のヤキトリは、鶏五目ごはん・リゾット・親子丼・パスタ・チキンカレー・焼き鳥弁当・ヤキトリ丼といった料理の具材にも活用できる。
(廃棄率)液汁を含んだもの
やきとり缶詰の写真
Canned Yakitori
やきとり缶詰の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 62 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
やきとり缶詰のカロリーは80g(1缶)で142kcalのカロリー。やきとり缶詰は100g換算で177kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.2g。たんぱく質が多く14.72g、炭水化物が6.56gでそのうち糖質が6.56g、脂質が6.24gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナイアシンの成分が多い。
スポンサーリンク
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 48μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 16.8μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 2.48mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.32μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 5.6μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.52mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 680mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 160mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 9.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 16.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 60mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 2.32mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.28mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 1.76g | ～2.5g |
| ||
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.66g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.77g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.36g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 5.79g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.28g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2400mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1200mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 54.4mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 14.4mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 32mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.4mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9.6mg | |
| ||
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
やきとり缶詰のカロリー・栄養FAQ
- やきとり缶詰(1缶)のカロリーは？
- やきとり缶詰(1缶「80g」)のカロリーは142kcalです。
- やきとり缶詰100gあたりのカロリーは？
- やきとり缶詰「100g」のカロリーは177kcalです。
- やきとり缶詰(1缶あたり)の糖質量は？
- やきとり缶詰(1缶「80g」)の糖質の量は6.56gです。
やきとり缶詰を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
やきとり缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
やきとり缶詰:1缶 80gのカロリー「142kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング54分
- ジョギング32分
- 自転車20分
- なわとび16分
- ストレッチ64分
- 階段上り18分
- 掃除機46分
- お風呂掃除42分
- 水中ウォーキング40分
- 水泳20分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
ユーザが評価したやきとり缶詰の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
