やきとり缶詰:1缶 80gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 142kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 14.72g (58.88kcal) | 15~34g |
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脂質 | 6.24g (56.16kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.56g (26.24kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

やきとり缶詰のカロリー | 177kcal 100g 142kcal 80g (1缶) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, ナイアシン |
(廃棄率)液汁を含んだもの
Canned Yakitori
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 62 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 142kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 14.72g (58.88kcal) | 15~34g |
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脂質 | 6.24g (56.16kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 6.56g (26.24kcal) | 75~105g |
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やきとり缶詰のカロリーは80g(1缶)で142kcalのカロリー。やきとり缶詰は100g換算で177kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.2g。たんぱく質が多く14.72g、炭水化物が6.56g、脂質が6.24gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナイアシンの成分が高い。糖質の量は6.56g。
やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 48μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 16.8μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.14mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 2.48mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.32μg | 0.8μg |
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葉酸 | 5.6μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.52mg | 1.5mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 680mg | ~1000mg |
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カリウム | 160mg | 833mg |
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カルシウム | 9.6mg | 221mg |
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マグネシウム | 16.8mg | 91.8mg |
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リン | 60mg | 381mg |
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鉄 | 2.32mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.28mg | 3mg |
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銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.06mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 1.76g | ~2.5g |
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やきとり缶詰:80g(1缶)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.66g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 2.77g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 1.36g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 5.79g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
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n-6系 多価不飽和 | 1.28g | |
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18:1 オレイン酸 | 2400mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1200mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 54.4mg | |
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18:3 n-6 γ-リノレン酸 | 14.4mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.4mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.8mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 32mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.4mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.6mg | |
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22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.8mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 9.6mg | |
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やきとり缶詰:80g(1缶)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
やきとり缶詰:1缶 80gのカロリー「142kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間