生姜湯:マグカップ一杯 179gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 66kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.09g | 15~34g |
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脂質 | 0.04g | 13~20g |
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炭水化物 | 17.43g | 75~105g |
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【PFCバランス】

生姜湯のカロリー | 37kcal 100g 66kcal 179g (マグカップ一杯) |
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おすすめ度 | 3 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, マンガン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 66kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.09g | 15~34g |
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脂質 | 0.04g | 13~20g |
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炭水化物 | 17.43g | 75~105g |
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生姜湯のカロリーは179g(マグカップ一杯)で66kcalのカロリー。生姜湯は100g換算で37kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は216.22g。炭水化物が多く17.43gでそのうち糖質が17.43g、たんぱく質が0.09g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとマンガンの成分が多い。
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生姜湯:179g(マグカップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 0.07μg | 221μgRE |
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ナイアシン | 0.09mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 0.59μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.13μg | 17μg |
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ビタミンC | 8.82mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 36.3mg | ~1000mg |
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カリウム | 13.14mg | 833mg |
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カルシウム | 1.52mg | 221mg |
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マグネシウム | 1.4mg | 91.8mg |
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リン | 1.86mg | 381mg |
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鉄 | 0.2mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.07mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
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セレン | 0.05μg | 8.3μg |
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クロム | 0.27μg | 10μg |
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モリブデン | 0.05μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.09g | ~2.5g |
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生姜湯:179g(マグカップ一杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
18:1 オレイン酸 | 0.11mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 0.39mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.21mg | |
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生姜湯:179g(マグカップ一杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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生姜湯:マグカップ一杯 179gのカロリー「66kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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