フレンチドレッシング (フレンチタイプドレッシング/フレンチソース)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

フレンチドレッシング:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.6mg	2.2mg
ビタミンK	8.1μg	17μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	375mg	～1000mg
カリウム	0.3mg	833mg
カルシウム	0.15mg	221mg
リン	0.15mg	381mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.95g	～2.5g

フレンチドレッシング:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.52g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	1.94g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	1.94g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	4.4g
n-3系 多価不飽和	0.32g
n-6系 多価不飽和	1.61g
18:2 n-6 リノール酸	1650mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	315mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「フレンチドレッシング」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	サラダにかける量のフレンチドレッシング
  重量	17g
  カロリー	56kcal

• 

  概要	適量のフレンチドレッシング
  重量	10g
  カロリー	33kcal

• 

  概要	小匙1杯のフレンチドレッシング
  重量	5g
  カロリー	17kcal

• 

  概要	大匙1杯のフレンチドレッシング
  重量	14g
  カロリー	46kcal

• 

  概要	大匙1杯のフレンチドレッシングを皿に拡げる

フレンチドレッシングのカロリー・栄養FAQ

フレンチドレッシング(大さじ1)のカロリーは？

フレンチドレッシング(大さじ1「15g」)のカロリーは49kcalです。

フレンチドレッシング100gあたりのカロリーは？

フレンチドレッシング「100g」のカロリーは325kcalです。

フレンチドレッシング(大さじ1あたり)の糖質量は？

フレンチドレッシング(大さじ1「15g」)の糖質の量は1.86gです。

フレンチドレッシングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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