コーンバター:小皿一杯 55.5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 78kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 1.87g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 4.12g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 8.75g | 75~105g |
![]() |
【PFCバランス】

コーンバターのカロリー | 141kcal 100g 78kcal 55.5g (小皿一杯) |
---|---|
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 2.5 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | 葉酸, モリブデン |
スポンサーリンク
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 78kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 1.87g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 4.12g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 8.75g | 75~105g |
![]() |
コーンバターのカロリーは55.5g(小皿一杯)で78kcalのカロリー。コーンバターは100g換算で141kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は56.74g。炭水化物が多く8.75gでそのうち糖質が7.25g、脂質が4.12g、たんぱく質が1.87gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
コーンバター:55.5g(小皿一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 22.44μg | 221μgRE |
![]() | ||
ビタミンD | 0.02μg | 1.8μg |
![]() | ||
ビタミンE | 0.21mg | 2.2mg |
![]() | ||
ビタミンK | 1.18μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
![]() | ||
ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
![]() | ||
ナイアシン | 1.15mg | 3.48mgNE |
![]() | ||
ビタミンB6 | 0.07mg | 0.35mg |
![]() | ||
葉酸 | 47.5μg | 80μg |
![]() | ||
パントテン酸 | 0.29mg | 1.5mg |
![]() | ||
ビオチン | 2.8μg | 17μg |
![]() | ||
ビタミンC | 4.01mg | 33mg |
![]() |
(一食あたりの目安)
ナトリウム | 420.18mg | ~1000mg |
![]() | ||
カリウム | 150.52mg | 833mg |
![]() | ||
カルシウム | 3.97mg | 221mg |
![]() | ||
マグネシウム | 19.36mg | 91.8mg |
![]() | ||
リン | 51.35mg | 381mg |
![]() | ||
鉄 | 0.47mg | 3.49mg |
![]() | ||
亜鉛 | 0.51mg | 3mg |
![]() | ||
銅 | 0.06mg | 0.24mg |
![]() | ||
マンガン | 0.16mg | 1.17mg |
![]() | ||
ヨウ素 | 0.11μg | 43.8μg |
![]() | ||
セレン | 0.02μg | 8.3μg |
![]() | ||
クロム | 0.6μg | 10μg |
![]() | ||
モリブデン | 3.21μg | 6.7μg |
![]() |
(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.5g | 5.7g~ |
![]() | ||
食塩相当量 | 1.07g | ~2.5g |
![]() |
コーンバター:55.5g(小皿一杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 2.15g | 3g~4.7g |
![]() | ||
脂肪酸 一価不飽和 | 0.97g | ~6.2g |
![]() | ||
脂肪酸 多価不飽和 | 0.36g | 3g~8.3g |
![]() | ||
脂肪酸 総量 | 3.47g | |
![]() | ||
n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
![]() | ||
n-6系 多価不飽和 | 0.34g | |
![]() | ||
18:1 オレイン酸 | 880mg | |
![]() | ||
18:2 n-6 リノール酸 | 333mg | |
![]() | ||
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 19.2mg | |
![]() | ||
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.2mg | |
![]() | ||
20:4 n-6 アラキドン酸 | 4.4mg | |
![]() |
コーンバター:55.5g(小皿一杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 55mg | |
![]() | ||
ロイシン | 160mg | |
![]() | ||
リシン(リジン) | 80mg | |
![]() | ||
含硫アミノ酸 | 70mg | |
![]() | ||
芳香族アミノ酸 | 125mg | |
![]() | ||
トレオニン(スレオニン) | 65mg | |
![]() | ||
トリプトファン | 15.5mg | |
![]() | ||
バリン | 80mg | |
![]() | ||
ヒスチジン | 41mg | |
![]() | ||
アルギニン | 70mg | |
![]() | ||
アラニン | 135mg | |
![]() | ||
アスパラギン酸 | 150mg | |
![]() | ||
グルタミン酸 | 235mg | |
![]() | ||
グリシン | 70mg | |
![]() | ||
プロリン | 130mg | |
![]() | ||
セリン | 80mg | |
![]() | ||
アミノ酸合計 | 1550mg | |
![]() | ||
アンモニア | 36.5mg | |
![]() |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スポンサーリンク
コーンバター:小皿一杯 55.5gのカロリー「78kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
スポンサーリンク
スポンサーリンク