カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

バターケーキ (パウンドケーキ/カトルカール)

バターケーキのカロリー概要

バターケーキのカロリー 400kcal 100g
201kcal 50.3g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, セレン

パウンドケーキは、バター・小麦粉・卵・砂糖を同量ずつ使用する伝統的な配合に基づくケーキで、フランス語では「カトルカール」と呼ばれています。通常はベーキングパウダーを加えて焼き上げることで、ふんわりとした食感になります。

基本的なパウンドケーキはシンプルな材料で作られるため、使用する食材に由来する栄養素が含まれます。特に、卵やバターに由来するビタミンAやビタミンK、微量ミネラルであるセレン、モリブデンなどが含まれていることがあります。ただし、栄養価は使用する食材の種類や量に大きく左右されます。
また、バターや卵が多く使われるため、三大栄養素のうちでは脂質の割合が高いのが特徴で、エネルギー量も比較的高めのスイーツです。

パウンドケーキは基本のレシピを土台として、好みに応じてさまざまな具材や香りを加えることで、多彩なアレンジが可能です。例えば、干しぶどうを加えたレーズンパウンドケーキ、爽やかな香りのレモンパウンドケーキ、ココアやチョコチップを加えたチョコレートパウンドケーキ、熟したバナナでしっとり仕上げるバナナパウンドケーキなどがあります。
さらに、ブランデーを加えて焼き、焼き上がりにも表面にブランデーを塗ることで香り高く仕上げたブランデーケーキは、贈答用や特別な日のスイーツとして人気があります。

パウンドケーキの起源は18世紀のイギリスとされ、材料を等量ずつ使用することで覚えやすく、家庭で作りやすいレシピとして広まりました。現在では世界各国でアレンジが加えられ、季節の果物やナッツ、アルコールなどを取り入れた地域独自のパウンドケーキも見られます。

g201kcal

追加せずトップへ

バターケーキの写真

バターケーキ

Butter Cake (Pound cake)

バターケーキの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分26 (%)

バターケーキに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 12.5 g 44 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 0.3 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 12.5 g 90 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 12.5 g 49 kcal
卵 12.5 g 18 kcal

スポンサーリンク

バターケーキ:1個 50.3gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー201kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 2.63g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 11.84g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 22.14g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

バターケーキのカロリーは50.3g(1個)で201kcal、100g換算では400kcal。80kcalあたりのグラム目安量は20g。バターケーキ50.3g(1個)の栄養は、炭水化物が多く22.14gでそのうち糖質が21.83g、脂質が11.84g、たんぱく質が2.63gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多い。

スポンサーリンク

バターケーキ:50.3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA126.25μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.56μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.38mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK4.5μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.06mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.09mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.15μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸7.37μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.22mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン3.2μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 39.27mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 44.45mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 17.2mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 3mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 42.1mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.3mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.19mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.02mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.06mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 4.5μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 3.5μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.25μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 2.37μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール73.75mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.31g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.1g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

バターケーキ:50.3g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.99g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和2.87g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.53g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量10.39g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.06g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.47g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸487.5mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸415.81mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸49.89mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸1.62mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸11.13mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸33.75mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.13mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸1.62mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.88mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸5.75mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸9mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

バターケーキ:50.3g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン125.37mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン219.5mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)145.75mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸139.62mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸256.63mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)115.37mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン38.16mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン153.75mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン69.25mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン147.25mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン124.38mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸213.13mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸598.88mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン93.71mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン194.37mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン187.62mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計2810mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア71.38mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

バターケーキのカロリー・栄養FAQ

バターケーキのカロリーは?
バターケーキ1個「50.3g」のカロリーは201kcalです。バターケーキ100gあたりのカロリーは400kcalです。
バターケーキの糖質の量は?
バターケーキ1個「50.3g」の糖質の量は21.83gです。バターケーキ100gあたりの糖質の量は43.39gです。
バターケーキのビタミンAの含有量はどのくらい?
バターケーキ1個「50.3g」にはビタミンAが126.25μg含まれています。バターケーキ100gあたりのビタミンAは250.99μgです。
バターケーキのセレンの含有量はどのくらい?
バターケーキ1個「50.3g」にはセレンが3.5μg含まれています。バターケーキ100gあたりのセレンは6.96μgです。

バターケーキを追加してカロリー計算機へ移動する

g201kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

バターケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

バターケーキ:1個 50.3gのカロリー「201kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング76分
  • ジョギング46分
  • 自転車29分
  • なわとび23分
  • ストレッチ91分
  • 階段上り26分
  • 掃除機65分
  • お風呂掃除60分
  • 水中ウォーキング57分
  • 水泳29分
  • エアロビクス35分
  • 山を登る36分

バターケーキのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したバターケーキの評価

まだユーザの口コミはありません。

スポンサーリンク