カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ブラマンジェ (ブランマンジェ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

ブラマンジェのカロリー 261kcal 100g
229kcal 87.7g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンE, 銅
ブラマンジェのカロリーは、1人前あたり229kcal。
フランス発祥のブラマンジェのレシピには、ゼラチンを使うフランス式とコーンスターチを使うイギリス式があり、データはゼラチンを用いるブラマンジェのカロリー。
日本のブラン・マンジェはアーモンドの香りを牛乳に移し、グラニュー糖や生クリーム用いる甘みの強いデザート向きのレシピが主流だが、フランス式のブラマンジェには肉類を入れるレシピもある。
ゼラチンで固めるスイーツのパンナコッタとブラマンジェは食材も作り方も異なる食べ物。がある。

g229kcal

追加せずトップへ

ブラマンジェ

ブラマンジェ

Blancmange

ブラマンジェの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分55 (%)

ブラマンジェに使われる材料のカロリーと重量

グラニュー糖 グラニュー糖 9.2 g 36 kcal
クリーム クリーム 8.3 g 36 kcal
牛乳 牛乳 41.7 g 28 kcal
ゼラチン ゼラチン 1 g 4 kcal
水 5 g 0 kcal
アーモンド アーモンド 20 g 120 kcal
ラム酒 ラム酒 2.5 g 6 kcal

ブラマンジェ:1個 87.7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー229kcal536~751kcal
タンパク質 6.15g (24.6kcal) 15~34g
脂質 16.16g (145.44kcal) 13~20g
炭水化物 15.4g (61.6kcal) 75~105g

【PFCバランス】

ブラマンジェのカロリーは87.7g(1個)で229kcalのカロリー。ブラマンジェは100g換算で261kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.65g。脂質が多く16.16g、炭水化物が15.4g、たんぱく質が6.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が高い。糖質の量は13.32g。

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA48.42μg221μgRE
ビタミンD0.17μg1.8μg
ビタミンE6.31mg2.2mg
ビタミンK1.99μg17μg
ビタミンB10.07mg0.32mg
ビタミンB20.25mg0.36mg
ナイアシン0.74mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
ビタミンB120.15μg0.8μg
葉酸14.71μg80μg
パントテン酸0.37mg1.5mg
ビオチン0.86μg17μg
ビタミンC0.42mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 22.82mg ~1000mg
カリウム 223.27mg 833mg
カルシウム 97.01mg 221mg
マグネシウム 66.53mg 91.8mg
リン 143mg 381mg
0.96mg 3.49mg
亜鉛 0.99mg 3mg
0.27mg 0.24mg
マンガン 0.53mg 1.17mg
ヨウ素 7.33μg 43.8μg
セレン 1.42μg 8.3μg
クロム 0.08μg 10μg
モリブデン 2.83μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.08g 5.7g~
食塩相当量0.06g ~2.5g

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和4.09g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和8.25g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.71g 3g~8.3g
脂肪酸 総量15.03g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和2.67g
18:1 オレイン酸8063.92mg
18:2 n-6 リノール酸2719.7mg
18:3 n-3 α-リノレン酸19.87mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.42mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.5mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸5.49mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸1.17mg
20:4 n-6 アラキドン酸8.14mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.75mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸3.07mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0.25mg

ブラマンジェ:87.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン179.64mg
ロイシン323.94mg
リシン(リジン)172.45mg
含硫アミノ酸110.13mg
芳香族アミノ酸356.94mg
トレオニン(スレオニン)139.47mg
トリプトファン42.07mg
バリン219.13mg
ヒスチジン117.18mg
アルギニン505.14mg
アラニン270.56mg
アスパラギン酸488.28mg
グルタミン酸1149.88mg
グリシン503.74mg
プロリン319.28mg
セリン192.13mg
アミノ酸合計5157.7mg
アンモニア123.74mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ブラマンジェ:1個 87.7gのカロリー「229kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング86分
  • ジョギング52分
  • 自転車33分
  • なわとび26分
  • ストレッチ103分
  • 階段上り29分
  • 掃除機74分
  • お風呂掃除68分
  • 水中ウォーキング65分
  • 水泳33分
  • エアロビクス40分
  • 山を登る41分

ブラマンジェを追加してカロリー計算機へ移動する

g229kcal

追加せずトップへ

ブラマンジェのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したブラマンジェの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ