トリュフチョコレート:1個 16.8gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 83kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.15g (4.6kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 5.97g (53.73kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 7.05g (28.2kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
トリュフチョコレート (チョコトリュフ)
おやつ・おつまみ・お菓子 トリュフチョコレートのカロリー概要
| トリュフチョコレートのカロリー | 494kcal 100g 83kcal 16.8g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, クロム |
トリュフチョコレートのカロリーは、1粒あたり83kcal。
生クリームとチョコレートを混ぜ合わせて作る「ガナッシュ」をチョコでコーティングし、ココアを振りかけるトリュフチョコレートのカロリー。
【トリュフチョコの栄養（100g）】
・糖質（37.08グラム）
・食物繊維（2.6グラム）
・たんぱく質（5.27グラム）
脂質が多くカロリーが高い洋菓子のトリュフチョコレートは、生チョコに食感が似ていて、シュガーパウダーをまぶすトリュフチョコレシピもある。
生クリームとチョコレートを混ぜ合わせて作る「ガナッシュ」をチョコでコーティングし、ココアを振りかけるトリュフチョコレートのカロリー。
【トリュフチョコの栄養（100g）】
・糖質（37.08グラム）
・食物繊維（2.6グラム）
・たんぱく質（5.27グラム）
脂質が多くカロリーが高い洋菓子のトリュフチョコレートは、生チョコに食感が似ていて、シュガーパウダーをまぶすトリュフチョコレシピもある。
トリュフチョコレートのカロリーは16.8g(1個)で83kcalのカロリー。トリュフチョコレートは100g換算で494kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は16.19g。炭水化物が多く7.05gでそのうち糖質が6.23g、脂質が5.97g、たんぱく質が1.15gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とクロムの成分が多い。
トリュフチョコレート:16.8g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 23.04μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.13μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.11mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 1.26μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.17mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 2.52μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.19mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.9μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 8.51mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 97.28mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 31.52mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 15.49mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 39.44mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.49mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.3mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.12mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 2.45μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.75μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 2.73μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.79μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.82g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
| ||
トリュフチョコレート:16.8g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.53g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.68g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.19g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 5.39g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.17g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1588.8mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 161.44mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 16.78mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.2mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 0.52mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 1.84mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.36mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 2.72mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.64mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.08mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 0.12mg | |
| ||
トリュフチョコレート:16.8g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 13.12mg | |
| ||
| ロイシン | 23.2mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 15.76mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 12.36mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 29.6mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 14.64mg | |
| ||
| トリプトファン | 4.96mg | |
| ||
| バリン | 19.44mg | |
| ||
| ヒスチジン | 7.44mg | |
| ||
| アルギニン | 20.56mg | |
| ||
| アラニン | 14.52mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 33.6mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 60.8mg | |
| ||
| グリシン | 13.96mg | |
| ||
| プロリン | 19.52mg | |
| ||
| セリン | 17.68mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 316mg | |
| ||
| アンモニア | 7mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
トリュフチョコレートのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
トリュフチョコレート:1個 16.8gのカロリー「83kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング31分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
トリュフチョコレートを追加してカロリー計算機へ移動する
トリュフチョコレートのカロリー・栄養FAQ
- トリュフチョコレート(1個)のカロリーは？
- トリュフチョコレート(1個「16.8g」)のカロリーは83kcalです。
- トリュフチョコレート100gあたりのカロリーは？
- トリュフチョコレート「100g」のカロリーは494kcalです。
- トリュフチョコレート(1個あたり)の糖質量は？
- トリュフチョコレート(1個「16.8g」)の糖質の量は6.23gです。
ユーザが評価したトリュフチョコレートの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
