フィナンシェ:1個 38gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 143kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.79g | 15~34g |
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脂質 | 8.4g | 13~20g |
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炭水化物 | 14.62g | 75~105g |
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【PFCバランス】

フィナンシェのカロリー | 376kcal 100g 143kcal 38g (1個) |
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おすすめ度 | 0.5 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンA, セレン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 143kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.79g | 15~34g |
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脂質 | 8.4g | 13~20g |
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炭水化物 | 14.62g | 75~105g |
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フィナンシェのカロリーは38g(1個)で143kcalのカロリー。フィナンシェは100g換算で376kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.28g。炭水化物が多く14.62gでそのうち糖質が14.47g、脂質が8.4g、たんぱく質が1.79gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとセレンの成分が多い。
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フィナンシェ:38g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 79μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.07μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.16mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 2.52μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.05mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
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葉酸 | 0.64μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.06mg | 1.5mg |
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ビオチン | 1.02μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 22.82mg | ~1000mg |
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カリウム | 26.2mg | 833mg |
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カルシウム | 3.5mg | 221mg |
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マグネシウム | 2.24mg | 91.8mg |
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リン | 7.32mg | 381mg |
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鉄 | 0.08mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.03mg | 3mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.24μg | 43.8μg |
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セレン | 2.76μg | 8.3μg |
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クロム | 0.12μg | 10μg |
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モリブデン | 0.84μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.15g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.06g | ~2.5g |
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フィナンシェ:38g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 5.26g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 1.86g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.26g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 7.38g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.22g | |
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18:1 オレイン酸 | 1609.36mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 199.32mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 35.64mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.1mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 10.12mg | |
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フィナンシェ:38g(1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 81.6mg | |
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ロイシン | 141.6mg | |
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リシン(リジン) | 99.6mg | |
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含硫アミノ酸 | 105mg | |
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芳香族アミノ酸 | 172.2mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 72.6mg | |
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トリプトファン | 25.2mg | |
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バリン | 106.2mg | |
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ヒスチジン | 42.6mg | |
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アルギニン | 91.2mg | |
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アラニン | 91.8mg | |
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アスパラギン酸 | 153mg | |
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グルタミン酸 | 342mg | |
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グリシン | 63.6mg | |
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プロリン | 108.6mg | |
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セリン | 111.6mg | |
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アミノ酸合計 | 1824mg | |
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アンモニア | 39.6mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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フィナンシェ:1個 38gのカロリー「143kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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