スイートチリソース:大さじ1 18gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 18kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.08g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 4.15g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
スイートチリソース (スィートチリソース/スウィートチリソース)
調味料・香辛料・油 スイートチリソースのカロリー概要
| スイートチリソースのカロリー | 100kcal 100g 18kcal 18g (大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB6 |
スイートチリソースのカロリーは、大さじ1杯あたり18kcal。
主にタイやベトナム料理に使われる甘辛いスイートチリソース（ナムチムガイ）のカロリー。 【スイートチリソースの栄養（100g）】 ・糖質（22.56グラム） ・食物繊維（0.5グラム） ・たんぱく質（0.44グラム） 辛味のある唐辛子と酢やハチミツの甘味が特徴のスイートチリソースは作り方が簡単。
スイートチリソースの使い方の定番は、エスニック料理の味付け・生春巻きの付けだれ・エビチリやパスタのソース・野菜サラダのドレッシングに使う他、サラダチキンや唐揚げなどスイートチリソースは鶏肉料理と相性が良い。
主にタイやベトナム料理に使われる甘辛いスイートチリソース（ナムチムガイ）のカロリー。 【スイートチリソースの栄養（100g）】 ・糖質（22.56グラム） ・食物繊維（0.5グラム） ・たんぱく質（0.44グラム） 辛味のある唐辛子と酢やハチミツの甘味が特徴のスイートチリソースは作り方が簡単。
スイートチリソースの使い方の定番は、エスニック料理の味付け・生春巻きの付けだれ・エビチリやパスタのソース・野菜サラダのドレッシングに使う他、サラダチキンや唐揚げなどスイートチリソースは鶏肉料理と相性が良い。
スポンサーリンク
スイートチリソースのカロリーは18g(大さじ1)で18kcalのカロリー。スイートチリソースは100g換算で100kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は80g。炭水化物が多く4.15gでそのうち糖質が4.06g、たんぱく質が0.08g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB6の成分が多い。
スポンサーリンク
スイートチリソース:18g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.06mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.12μg | 17μg |
| ||
| ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 0.1μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.04μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.13mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 89.9mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 9.51mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 0.66mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.72mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1.55mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.05mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.02μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.02μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.18μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.17μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.09g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.23g | ～2.5g |
| ||
スイートチリソース:18g(大さじ1)あたりの脂肪酸
スイートチリソースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
スイートチリソース:18g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
スイートチリソースのカロリー・栄養FAQ
- スイートチリソース(大さじ1)のカロリーは？
- スイートチリソース(大さじ1「18g」)のカロリーは18kcalです。
- スイートチリソース100gあたりのカロリーは？
- スイートチリソース「100g」のカロリーは100kcalです。
- スイートチリソース(大さじ1あたり)の糖質量は？
- スイートチリソース(大さじ1「18g」)の糖質の量は4.06gです。
スイートチリソースを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
スイートチリソースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
スイートチリソース:大さじ1 18gのカロリー「18kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング7分
- ジョギング5分
- 自転車3分
- なわとび3分
- ストレッチ9分
- 階段上り3分
- 掃除機6分
- お風呂掃除6分
- 水中ウォーキング6分
- 水泳3分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
ユーザが評価したスイートチリソースの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
