レモンティー:カップ１杯 165gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 3kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.18g | |
| ||
| 脂質 | 0.02g | |
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| 炭水化物 | 0.59g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レモンティー (レモン紅茶/無糖レモンティ)
レモンティーのカロリー概要
| レモンティーのカロリー | 2kcal 100g |
|---|---|
| 3kcal 165g (カップ１杯) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, マンガン |
ストレート（無糖）の紅茶にレモン果汁、またはスライスしたレモンを加えて作るレモンティーのカロリーです。
茶葉やティーパックで淹れる一般的なレシピのほか、茶葉に香りがついているフレーバーティーのレモン紅茶、お湯に溶かすだけで完成する加糖タイプの粉末状のレモンティーも人気です。 生姜紅茶にレモンを入れると、レモンジンジャーティーにアレンジできます。 レモンティーはカロリーが低い飲み物で洋菓子と相性が良く、同じシトラス系の檸檬パウンドケーキや甘みの強いクッキーにも合います。
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レモンティーの栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ１杯(165g)で3kcalとカロリーは少ない。
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レモンティー:165g(カップ１杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.05μg | |
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| ビタミンK | 9.6μg | |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | |
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| ナイアシン | 0.17mg | |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | |
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| 葉酸 | 5.74μg | |
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| パントテン酸 | 0.02mg | |
| ||
| ビオチン | 0.33μg | |
| ||
| ビタミンC | 2.51mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.7mg | |
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| カリウム | 17.8mg | |
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| カルシウム | 1.95mg | |
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| マグネシウム | 2mg | |
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| リン | 3.65mg | |
| ||
| 銅 | 0.02mg | |
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| マンガン | 0.35mg | |
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| モリブデン | 0.05μg | |
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レモンティー:165g(カップ１杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1.01mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.54mg | |
| ||
レモンティー:165g(カップ１杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 0.3mg | |
| ||
| ロイシン | 0.45mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 0.48mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 0.33mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 0.59mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 0.35mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.1mg | |
| ||
| バリン | 0.43mg | |
| ||
| ヒスチジン | 0.18mg | |
| ||
| アルギニン | 0.43mg | |
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| アラニン | 1.01mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 6.01mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2.39mg | |
| ||
| グリシン | 0.41mg | |
| ||
| プロリン | 1.55mg | |
| ||
| セリン | 1.8mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 17mg | |
| ||
| アンモニア | 1.16mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「レモンティー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | レモンティーの材料 |
|---|---|
| レモンスライス | 5g |
| 概要 | レモンティー1杯 |
|---|---|
| 重量 | 166g |
| カロリー | 3kcal |
レモンティーのカロリー・栄養FAQ
- レモンティーのカロリーは？
- レモンティーカップ１杯「165g」のカロリーは3kcalです。レモンティー100gあたりのカロリーは2kcalです。
- レモンティーの糖質の量は？
- レモンティーカップ１杯「165g」の糖質の量は0.59gです。レモンティー100gあたりの糖質の量は0.36gです。
- レモンティーのビタミンKの含有量はどのくらい？
- レモンティーカップ１杯「165g」にはビタミンKが9.6μg含まれています。レモンティー100gあたりのビタミンKは5.82μgです。
- レモンティーのマンガンの含有量はどのくらい？
- レモンティーカップ１杯「165g」にはマンガンが0.35mg含まれています。レモンティー100gあたりのマンガンは0.21mgです。
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レモンティーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レモンティー:カップ１杯 165gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機1分
- お風呂掃除1分
- 水中ウォーキング1分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
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