サイダーゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 71kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.63g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 15g | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
サイダーゼリー (さいだーぜりー)
サイダーゼリーのカロリー概要
| サイダーゼリーのカロリー | 47kcal 100g |
|---|---|
| 71kcal 150g (ゼリーカップ1杯) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 銅, 亜鉛 |
ほのかに炭酸ならではのシュワシュワした刺激を感じるサイダーゼリーは、炭水化物の割合が高いスイーツ。 サイダーの透明感をいかし、ミカンやさくらんぼの缶詰をゼリーに閉じ込めたり、ブルーやピンクのカキ氷シロップで色付けする手作りサイダーゼリーレシピも人気。カロリーゼロのサイダーを使用すると、大幅にサイダーゼリーのカロリーオフが可能。 コーラや果汁入りの炭酸飲料でも、同じ工程でソーダゼリーをつくれる。
サイダーゼリーの炭酸が抜けないように作るには、サイダーを常温にしてから作ることで出来上がりの際のしゅわしゅわ感が味わえる。冷たいサイダーを使うと炭酸感が少なくなる。
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サイダーゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で71kcalのカロリー。サイダーゼリーは100g換算で47kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は170.21g。炭水化物が多く15gでそのうち糖質が15g、たんぱく質が2.63g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が多い。
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サイダーゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| 葉酸 | 0.06μg | 80μg |
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| ビオチン | 0.02μg | 17μg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 13.68mg | ～1000mg |
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| カリウム | 0.24mg | 833mg |
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| カルシウム | 1.95mg | 221mg |
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| マグネシウム | 0.09mg | 91.8mg |
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| リン | 0.21mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.15mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
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| ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.21μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.18μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.06μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.06mg | ～67mg |
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| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
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サイダーゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
サイダーゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
サイダーゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 36mg | |
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| ロイシン | 87mg | |
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| リシン(リジン) | 108mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 25.5mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 69mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 60mg | |
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| トリプトファン | 0.23mg | |
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| バリン | 81mg | |
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| ヒスチジン | 20.1mg | |
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| アルギニン | 243mg | |
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| アラニン | 282mg | |
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| アスパラギン酸 | 165mg | |
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| グルタミン酸 | 300mg | |
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| グリシン | 720mg | |
| ||
| プロリン | 390mg | |
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| セリン | 105mg | |
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| アミノ酸合計 | 3000mg | |
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| アンモニア | 7.5mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
サイダーゼリーのカロリー・栄養FAQ
- サイダーゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- サイダーゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)のカロリーは71kcalです。
- サイダーゼリー100gあたりのカロリーは？
- サイダーゼリー「100g」のカロリーは47kcalです。
- サイダーゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- サイダーゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)の糖質の量は15gです。
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サイダーゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
サイダーゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「71kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング27分
- ジョギング16分
- 自転車10分
- なわとび8分
- ストレッチ32分
- 階段上り9分
- 掃除機23分
- お風呂掃除21分
- 水中ウォーキング20分
- 水泳10分
- エアロビクス13分
- 山を登る13分
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