さくらんぼ缶詰:1缶(果肉のみ) 181gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 134kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.09g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.18g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 31.86g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
さくらんぼ缶詰 (サクランボ缶詰/さくらんぼの缶詰)
果物 さくらんぼ缶詰のカロリー概要
| さくらんぼ缶詰のカロリー | 74kcal 100g 134kcal 181g (1缶(果肉のみ)) |
|---|---|
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 4 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, ビタミンE |
さくらんぼの缶詰めのカロリーは、1缶あたり134kcal。 サクランボはスイートチェリーとサワーチェリーに大別され、缶詰に使用される品種はサワーチェリーが多い。スイートチェリーは加工にも生食にも適し、さくらんぼのタルトやチェリーパイ等のスイーツに活用されている。とても甘いヘビーシロップに漬けた、さくらんぼの缶詰の果肉はカロリーが高い。
サクランボの缶詰425g（一缶）に含まれている果実の割合は50%では213g。213gのうち、種子などの廃棄率15%程度を除くと可食部は181gとなる。 / 別名：おうとう、スイートチェリー。ヘビーシラップ漬。液汁を除いたもの。内容総量に対する果肉分50%。(廃棄率)種子及び果柄。(ビタミンC)酸化防止用として添加品あり
さくらんぼ缶詰の写真
Canned cherry
さくらんぼ缶詰の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 81 (%) |
| 廃棄率 | 15 (%) |
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さくらんぼ缶詰のカロリーは181g(1缶(果肉のみ))で134kcalのカロリー。さくらんぼ缶詰は100g換算で74kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は108.11g。炭水化物が多く31.86gでそのうち糖質が30.05g、たんぱく質が1.09g、脂質が0.18gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。
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さくらんぼ缶詰:181g(1缶(果肉のみ))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 5.43μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.91mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 21.72μg | 80μg |
| ||
| ビタミンC | 12.67mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 5.43mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 181mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 18.1mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9.05mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 21.72mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.72mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.91mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.11mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.81g | 5.7g～ |
| ||
さくらんぼ缶詰:181g(1缶(果肉のみ))あたりの脂肪酸
さくらんぼ缶詰に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
さくらんぼ缶詰:181g(1缶(果肉のみ))あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
さくらんぼ缶詰のカロリー・栄養FAQ
- さくらんぼ缶詰(1缶(果肉のみ))のカロリーは？
- さくらんぼ缶詰(1缶(果肉のみ)「181g」)のカロリーは134kcalです。
- さくらんぼ缶詰100gあたりのカロリーは？
- さくらんぼ缶詰「100g」のカロリーは74kcalです。
- さくらんぼ缶詰(1缶(果肉のみ)あたり)の糖質量は？
- さくらんぼ缶詰(1缶(果肉のみ)「181g」)の糖質の量は30.05gです。
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さくらんぼ缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
さくらんぼ缶詰:1缶(果肉のみ) 181gのカロリー「134kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング51分
- ジョギング31分
- 自転車19分
- なわとび16分
- ストレッチ61分
- 階段上り17分
- 掃除機43分
- お風呂掃除40分
- 水中ウォーキング38分
- 水泳19分
- エアロビクス24分
- 山を登る24分
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