カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

さくらんぼ缶詰 (サクランボ缶詰/さくらんぼの缶詰) <液汁を除く>

さくらんぼ缶詰のカロリー概要

さくらんぼ缶詰のカロリー 70kcal 100g
152kcal 217g (1缶に含まれる果実255gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, ビタミンE

サクランボはスイートチェリーとサワーチェリーに大別され、缶詰に使用される品種はサワーチェリーが多い。スイートチェリーは加工にも生食にも適し、さくらんぼのタルトチェリーパイ等のスイーツに活用されている。
とても甘いヘビーシロップに漬けた、さくらんぼの缶詰の果肉はカロリーが高い。

別名: おうとう、スイートチェリー試料: ヘビーシラップ漬液汁を除いたもの内容総量に対する果肉分: 50 %廃棄部位: 核及び果柄ビタミンC: 酸化防止用として添加品あり

g152kcal

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さくらんぼ缶詰の写真

さくらんぼ缶詰

Canned cherry

さくらんぼ缶詰の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分82 (%)
廃棄率15 (%)

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さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー152kcal
タンパク質 1.3g
脂質 0.22g
炭水化物 38.19g

【PFCバランス】

さくらんぼ缶詰のカロリーは217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)で152kcalのカロリー。さくらんぼ缶詰は100g換算で70kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は114.29g。炭水化物が多く38.19gでそのうち糖質が36.02g、たんぱく質が1.3g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。

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さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.51μg
ビタミンE1.09mg
ビタミンK2.17μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン0.22mg
ビタミンB60.02mg
葉酸26.04μg
ビタミンC15.19mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 6.51mg
カリウム 217mg
カルシウム 21.7mg
マグネシウム 10.85mg
リン 26.04mg
0.87mg
亜鉛 1.09mg
0.13mg
マンガン 0.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.17g

さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.04g
脂肪酸 一価不飽和0.04g
脂肪酸 多価不飽和0.07g
脂肪酸 総量0.15g
n-3系 多価不飽和0.02g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸28.21mg
18:3 n-3 α-リノレン酸26.04mg

さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

さくらんぼ缶詰のカロリー・栄養FAQ

さくらんぼ缶詰のカロリーは?
さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」のカロリーは152kcalです。さくらんぼ缶詰100gあたりのカロリーは70kcalです。
さくらんぼ缶詰の糖質の量は?
さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」の糖質の量は36.02gです。さくらんぼ缶詰100gあたりの糖質の量は16.6gです。
さくらんぼ缶詰の銅の含有量はどのくらい?
さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」には銅が0.13mg含まれています。さくらんぼ缶詰100gあたりの銅は0.06mgです。
さくらんぼ缶詰のビタミンEの含有量はどのくらい?
さくらんぼ缶詰1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」にはビタミンEが1.09mg含まれています。さくらんぼ缶詰100gあたりのビタミンEは0.5mgです。

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g152kcal

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さくらんぼ缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gのカロリー「152kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング57分
  • ジョギング35分
  • 自転車22分
  • なわとび18分
  • ストレッチ69分
  • 階段上り19分
  • 掃除機49分
  • お風呂掃除45分
  • 水中ウォーキング43分
  • 水泳22分
  • エアロビクス27分
  • 山を登る28分

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