カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

さくらんぼ缶詰 (サクランボ缶詰/さくらんぼの缶詰) <液汁を除く>

さくらんぼ缶詰のカロリー概要

さくらんぼ缶詰のカロリー 70kcal 100g
152kcal 217g (1缶に含まれる果実255gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, ビタミンE

サクランボはスイートチェリーとサワーチェリーに大別され、缶詰に使用される品種はサワーチェリーが多い。スイートチェリーは加工にも生食にも適し、さくらんぼのタルトチェリーパイ等のスイーツに活用されている。
とても甘いヘビーシロップに漬けた、さくらんぼの缶詰の果肉はカロリーが高い。

別名: おうとう、スイートチェリー試料: ヘビーシラップ漬液汁を除いたもの内容総量に対する果肉分: 50 %廃棄部位: 核及び果柄ビタミンC: 酸化防止用として添加品あり

g152kcal

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さくらんぼ缶詰の写真

さくらんぼ缶詰

Canned cherry

さくらんぼ缶詰の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分82 (%)
廃棄率15 (%)

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さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー152kcal536~751kcal
タンパク質 1.3g 15~34g
脂質 0.22g 13~20g
炭水化物 38.19g 75~105g

【PFCバランス】

さくらんぼ缶詰のカロリーは217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)で152kcalのカロリー。さくらんぼ缶詰は100g換算で70kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は114.29g。炭水化物が多く38.19gでそのうち糖質が36.02g、たんぱく質が1.3g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。

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さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA6.51μg221μgRE
ビタミンE1.09mg2.2mg
ビタミンK2.17μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.22mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸26.04μg80μg
ビタミンC15.19mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 6.51mg ~1000mg
カリウム 217mg 833mg
カルシウム 21.7mg 221mg
マグネシウム 10.85mg 91.8mg
リン 26.04mg 381mg
0.87mg 3.49mg
亜鉛 1.09mg 3.0mg
0.13mg 0.24mg
マンガン 0.17mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.17g 5.7g~

さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.04g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.04g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.07g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.15g
n-3系 多価不飽和0.02g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸28.21mg
18:3 n-3 α-リノレン酸26.04mg

さくらんぼ缶詰:217g(1缶に含まれる果実255gの可食部)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

さくらんぼ缶詰のカロリー・栄養FAQ

さくらんぼ缶詰(1缶に含まれる果実255gの可食部)のカロリーは?
さくらんぼ缶詰(1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」)のカロリーは152kcalです。
さくらんぼ缶詰100gあたりのカロリーは?
さくらんぼ缶詰「100g」のカロリーは70kcalです。
さくらんぼ缶詰(1缶に含まれる果実255gの可食部あたり)の糖質量は?
さくらんぼ缶詰(1缶に含まれる果実255gの可食部「217g」)の糖質の量は36.02gです。

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g152kcal

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さくらんぼ缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

さくらんぼ缶詰:1缶に含まれる果実255gの可食部 217gのカロリー「152kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング57分
  • ジョギング35分
  • 自転車22分
  • なわとび18分
  • ストレッチ69分
  • 階段上り19分
  • 掃除機49分
  • お風呂掃除45分
  • 水中ウォーキング43分
  • 水泳22分
  • エアロビクス27分
  • 山を登る28分

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