カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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アーモンドタルト (あーもんどタルト)

アーモンドタルトのカロリー概要

アーモンドタルトのカロリー 434kcal 100g
342kcal 78.7g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, 銅

アーモンドタルトはビタミンEが豊富なアーモンドをたっぷり使用した、香ばしさとナッツのパリっとした食感が特徴のスイーツ。
さまざまなタルトのフィリングに使われるアーモンドと相性のよい食材は多く、砂糖や蜂蜜で甘く艶やかに仕上げたスライスアーモンドをトッピングするオーソドックスなタルト以外にも、林檎やイチゴや柑橘類のフルーツを加えたアーモンドタルトのレシピもある。

g342kcal

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アーモンドタルトの写真

アーモンドタルト

Almond tart

アーモンドタルトの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分23 (%)

アーモンドタルトに使われる材料のカロリーと重量

無塩バター 無塩バター 6.3 g 46 kcal
バター バター 10 g 70 kcal
砂糖 砂糖 13.8 g 54 kcal
粉糖 粉糖 1.9 g 8 kcal
小麦粉 小麦粉 15 g 53 kcal
卵黄 卵黄 2.1 g 8 kcal
卵 15 g 22 kcal
アーモンド アーモンド 13.8 g 85 kcal
塩 0.8 g 0 kcal

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アーモンドタルト:1個 78.7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー342kcal536~751kcal
タンパク質 6.22g 15~34g
脂質 22.95g 13~20g
炭水化物 29.95g 75~105g

【PFCバランス】

アーモンドタルトのカロリーは78.7g(1個)で342kcalのカロリー。アーモンドタルトは100g換算で434kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.43g。炭水化物が多く29.95gでそのうち糖質が28.18g、脂質が22.95g、たんぱく質が6.22gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。

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アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA148.53μg221μgRE
ビタミンD0.93μg1.8μg
ビタミンE4.71mg2.2mg
ビタミンK5.83μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.22mg0.36mg
ナイアシン0.6mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.25μg0.8μg
葉酸20.88μg80μg
パントテン酸0.41mg1.5mg
ビオチン5.22μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 410.1mg ~1000mg
カリウム 148.26mg 833mg
カルシウム 50.04mg 221mg
マグネシウム 44.02mg 91.8mg
リン 111.95mg 381mg
0.94mg 3.49mg
亜鉛 0.79mg 3mg
0.19mg 0.24mg
マンガン 0.41mg 1.17mg
ヨウ素 7.66μg 43.8μg
セレン 5.19μg 8.3μg
クロム 0.4μg 10μg
モリブデン 3.14μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.77g 5.7g~
食塩相当量1.05g ~2.5g

アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和9.61g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和8.54g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.44g 3g~8.3g
脂肪酸 総量20.59g
n-3系 多価不飽和0.08g
n-6系 多価不飽和2.36g
18:1 オレイン酸816mg
18:2 n-6 リノール酸2264.9mg
18:3 n-3 α-リノレン酸62.12mg
20:2 n-6 イコサジエン酸2.77mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸16.28mg
20:4 n-6 アラキドン酸53.72mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.21mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸2.75mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.49mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸10.05mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸15.63mg

アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン288.74mg
ロイシン501.3mg
リシン(リジン)292.45mg
含硫アミノ酸252.94mg
芳香族アミノ酸573.31mg
トレオニン(スレオニン)246.8mg
トリプトファン79.77mg
バリン343.44mg
ヒスチジン169.89mg
アルギニン506.03mg
アラニン293.72mg
アスパラギン酸605.8mg
グルタミン酸1522.73mg
グリシン316.09mg
プロリン378.41mg
セリン381.85mg
アミノ酸合計6760.24mg
アンモニア177.22mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

アーモンドタルトのカロリー・栄養FAQ

アーモンドタルト(1個)のカロリーは?
アーモンドタルト(1個「78.7g」)のカロリーは342kcalです。
アーモンドタルト100gあたりのカロリーは?
アーモンドタルト「100g」のカロリーは434kcalです。
アーモンドタルト(1個あたり)の糖質量は?
アーモンドタルト(1個「78.7g」)の糖質の量は28.18gです。

アーモンドタルトを追加してカロリー計算機へ移動する

g342kcal

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アーモンドタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

アーモンドタルト:1個 78.7gのカロリー「342kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング128分
  • ジョギング77分
  • 自転車48分
  • なわとび39分
  • ストレッチ154分
  • 階段上り43分
  • 掃除機110分
  • お風呂掃除101分
  • 水中ウォーキング96分
  • 水泳48分
  • エアロビクス59分
  • 山を登る61分

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