アーモンドタルト:1個 78.7gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 352kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.06g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 23.32g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 29.77g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アーモンドタルト (あーもんどタルト)
おやつ・おつまみ・お菓子 アーモンドタルトのカロリー概要
| アーモンドタルトのカロリー | 447kcal 100g 352kcal 78.7g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 4 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンE, 銅 |
アーモンドタルトはビタミンEが豊富なアーモンドをたっぷり使用した、香ばしさとナッツのパリっとした食感が特徴のスイーツ。 さまざまなタルトのフィリングに使われるアーモンドと相性のよい食材は多く、砂糖や蜂蜜で甘く艶やかに仕上げたスライスアーモンドをトッピングするオーソドックスなタルト以外にも、林檎やイチゴや柑橘類のフルーツを加えたアーモンドタルトのレシピもある。
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アーモンドタルトのカロリーは78.7g(1個)で352kcalのカロリー。アーモンドタルトは100g換算で447kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.9g。炭水化物が多く29.77gでそのうち糖質が27.95g、脂質が23.32g、たんぱく質が6.06gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。
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アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 133.49μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.49μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 4.79mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 6μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.21mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.61mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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| ビタミンB12 | 0.22μg | 0.8μg |
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| 葉酸 | 19.49μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.5mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 5.34μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 410.71mg | ～1000mg |
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| カリウム | 150.88mg | 833mg |
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| カルシウム | 48.69mg | 221mg |
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| マグネシウム | 46.95mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 121.1mg | 381mg |
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| 鉄 | 1.18mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.91mg | 3mg |
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| 銅 | 0.21mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.44mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 3.66μg | 43.8μg |
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| セレン | 6.59μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.4μg | 10μg |
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| モリブデン | 3.14μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.82g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 1.04g | ～2.5g |
| ||
アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.6g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 8.64g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.58g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 20.83g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.1g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 2.49g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 8216.5mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 2464.7mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 66.16mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 3.53mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 15.77mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 49.88mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 1.96mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.75mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 25.98mg | |
| ||
アーモンドタルト:78.7g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 263.49mg | |
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| ロイシン | 459.6mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 271.26mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 239.94mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 530.7mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 216.96mg | |
| ||
| トリプトファン | 74.01mg | |
| ||
| バリン | 313.86mg | |
| ||
| ヒスチジン | 156.75mg | |
| ||
| アルギニン | 477mg | |
| ||
| アラニン | 276.69mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 568.8mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1418.7mg | |
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| グリシン | 295.98mg | |
| ||
| プロリン | 357.51mg | |
| ||
| セリン | 328.68mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6156mg | |
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| アンモニア | 164.46mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
アーモンドタルトのカロリー・栄養FAQ
- アーモンドタルト(1個)のカロリーは？
- アーモンドタルト(1個「78.7g」)のカロリーは352kcalです。
- アーモンドタルト100gあたりのカロリーは？
- アーモンドタルト「100g」のカロリーは447kcalです。
- アーモンドタルト(1個あたり)の糖質量は？
- アーモンドタルト(1個「78.7g」)の糖質の量は27.95gです。
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アーモンドタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アーモンドタルト:1個 78.7gのカロリー「352kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング132分
- ジョギング79分
- 自転車50分
- なわとび40分
- ストレッチ158分
- 階段上り44分
- 掃除機113分
- お風呂掃除104分
- 水中ウォーキング99分
- 水泳50分
- エアロビクス61分
- 山を登る63分
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