松茸のお吸い物 (マツタケのお吸い物/まつたけのすまし汁)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

松茸のお吸い物:173.5g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	13.5μg
ビタミンD	0.03μg
ビタミンE	0.05mg
ビタミンK	11μg
ビタミンB1	0.03mg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	2mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.45μg
葉酸	9.8μg
パントテン酸	0.23mg
ビオチン	1.41μg
ビタミンC	0.64mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	636.99mg
カリウム	152.7mg
カルシウム	8.9mg
マグネシウム	9.68mg
リン	30.66mg
鉄	0.26mg
亜鉛	0.24mg
銅	0.03mg
マンガン	0.14mg
ヨウ素	2250.23μg
セレン	11.76μg
クロム	0.97μg
モリブデン	0.07μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.49g
食塩相当量	1.65g

松茸のお吸い物:173.5g(1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.02g
脂肪酸 一価不飽和	0.02g
脂肪酸 多価不飽和	0.05g
脂肪酸 総量	0.09g
n-6系 多価不飽和	0.03g
18:1 オレイン酸	2.1mg
18:2 n-6 リノール酸	42.99mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	2.1mg

松茸のお吸い物:173.5g(1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	60.92mg
ロイシン	113.82mg
リシン(リジン)	43.36mg
含硫アミノ酸	67.68mg
芳香族アミノ酸	128.04mg
トレオニン(スレオニン)	48.15mg
トリプトファン	17.59mg
バリン	68.6mg
ヒスチジン	119.26mg
アルギニン	59.79mg
アラニン	61.4mg
アスパラギン酸	109.89mg
グルタミン酸	561.71mg
グリシン	69.9mg
プロリン	184.38mg
セリン	73.67mg
アミノ酸合計	1831.5mg
アンモニア	17.19mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

松茸のお吸い物のカロリー・栄養FAQ

松茸のお吸い物のカロリーは？

松茸のお吸い物1杯「173.5g」のカロリーは23kcalです。松茸のお吸い物100gあたりのカロリーは13kcalです。

松茸のお吸い物の糖質の量は？

松茸のお吸い物1杯「173.5g」の糖質の量は3.29gです。松茸のお吸い物100gあたりの糖質の量は1.9gです。

松茸のお吸い物のヨウ素の含有量はどのくらい？

松茸のお吸い物1杯「173.5g」にはヨウ素が2250.23μg含まれています。松茸のお吸い物100gあたりのヨウ素は1296.96μgです。

松茸のお吸い物のセレンの含有量はどのくらい？

松茸のお吸い物1杯「173.5g」にはセレンが11.76μg含まれています。松茸のお吸い物100gあたりのセレンは6.78μgです。

松茸のお吸い物のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

松茸のお吸い物のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した松茸のお吸い物の評価