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食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

抹茶チョコ (抹茶チョコレート/グリーンティーチョコレート)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

抹茶チョコのカロリー 532kcal 100g
298kcal 56g (1枚)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンK, 銅
抹茶チョコのカロリーは、1枚あたり298kcal。
抹茶のチョコレートを手作りする際に、湯せんした板チョコレートに抹茶の粉を混ぜ合わせるレシピのカロリー。
牛乳や生クリームを加えると滑らかな舌触りの抹茶トリュフになるが、プレーンタイプの抹茶チョコレートよりカロリーも脂質も高くなる。
ベースにホワイトチョコレートを使用するレシピの抹茶チョコは、抹茶特有の濃いグリーンの美しい色が活かされる。
ほんのり苦味の効いた抹茶チョコレートは、日本茶の煎茶やほうじ茶だけでなく、コーヒーや紅茶とも相性が良いスイーツ。

g298kcal

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抹茶チョコ

抹茶チョコ

Matcha chocolate

抹茶チョコの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分0 (%)

抹茶チョコに使われる材料のカロリーと重量

ミルクチョコレート ミルクチョコレート 50 g 279 kcal
抹茶 抹茶 6 g 19 kcal

抹茶チョコ:1枚 56gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー298kcal536~751kcal
タンパク質 5.29g (21.16kcal) 15~34g
脂質 17.37g (156.33kcal) 13~20g
炭水化物 30.21g (120.84kcal) 75~105g

【PFCバランス】

抹茶チョコのカロリーは56g(1枚)で298kcalのカロリー。抹茶チョコは100g換算で532kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.04g。炭水化物が多く30.21g、脂質が17.37g、たんぱく質が5.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が高い。糖質の量は25.95g。

抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA177μg221μgRE
ビタミンD0.5μg1.8μg
ビタミンE2.04mg2.2mg
ビタミンK177μg17μg
ビタミンB10.14mg0.32mg
ビタミンB20.29mg0.36mg
ナイアシン0.84mg3.48mgNE
ビタミンB60.12mg0.35mg
葉酸81μg80μg
パントテン酸1mg1.5mg
ビオチン3.8μg17μg
ビタミンC3.6mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 32.36mg ~1000mg
カリウム 382mg 833mg
カルシウム 145.2mg 221mg
マグネシウム 50.8mg 91.8mg
リン 141mg 381mg
2.22mg 3.49mg
亜鉛 1.18mg 3mg
0.32mg 0.24mg
マンガン 0.21mg 1.17mg
ヨウ素 9.5μg 43.8μg
セレン 3μg 8.3μg
クロム 12μg 10μg
モリブデン 5.5μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量4.26g 5.7g~
食塩相当量0.1g ~2.5g

抹茶チョコ:56g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和9.98g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.21g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.67g 3g~8.3g
脂肪酸 総量15.82g
n-3系 多価不飽和0.13g
n-6系 多価不飽和0.55g
18:1 オレイン酸5019.8mg
18:2 n-6 リノール酸543.6mg
18:3 n-3 α-リノレン酸123.5mg

抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

抹茶チョコ:1枚 56gのカロリー「298kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング112分
  • ジョギング67分
  • 自転車42分
  • なわとび34分
  • ストレッチ134分
  • 階段上り38分
  • 掃除機96分
  • お風呂掃除88分
  • 水中ウォーキング84分
  • 水泳42分
  • エアロビクス52分
  • 山を登る53分

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g298kcal

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ユーザが評価した抹茶チョコの評価(3)

slismjp 食品評価指数:
3月15日

抹茶チョコレート人気商品のカロリー。▼ロイズ「抹茶バーチョコレート」1本/113 kcal、「生チョコプラリネ」1個/54 kca
「お茶ショコラ」1個/54kcal
「デュオプラリネ」1個/59kcal

▼ネスレ
「キットカット濃い抹茶」1個/64 kcal

▼meiji
「明治ザ・チョコレート 深遠なる旨味抹茶」1箱/300 kcal
「たけのこの里 抹茶」1箱/298 kcal

▼ロッテ
「クランキー 抹茶ラテ&クッキー」1枚/251 kcal

▼名糖
「宇治抹茶チョコレート」1袋/269 kcal /

お茶の香りと苦み・美しい緑色が特徴の抹茶チョコレートは人気の和洋スイーツ。

抹茶チョコに使用する「抹茶」は、大さじ1杯あたり19kcalと意外にカロリーが高め。

厳選された抹茶の粉を使用するプレミアムなグリーンティーチョコや気軽に食べられるコンビニ商品も充実。

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