抹茶チョコ:1枚 56gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 298kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.29g | 15~34g |
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脂質 | 17.37g | 13~20g |
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炭水化物 | 30.21g | 75~105g |
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【PFCバランス】

抹茶チョコのカロリー | 532kcal 100g 298kcal 56g (1枚) |
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おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, 銅 |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 298kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.29g | 15~34g |
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脂質 | 17.37g | 13~20g |
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炭水化物 | 30.21g | 75~105g |
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抹茶チョコのカロリーは56g(1枚)で298kcalのカロリー。抹茶チョコは100g換算で532kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.04g。炭水化物が多く30.21gでそのうち糖質が25.95g、脂質が17.37g、たんぱく質が5.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が多い。
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 177μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.5μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 2.04mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 177μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.14mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.29mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.84mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
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葉酸 | 81μg | 80μg |
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パントテン酸 | 1mg | 1.5mg |
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ビオチン | 3.8μg | 17μg |
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ビタミンC | 3.6mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 32.36mg | ~1000mg |
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カリウム | 382mg | 833mg |
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カルシウム | 145.2mg | 221mg |
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マグネシウム | 50.8mg | 91.8mg |
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リン | 141mg | 381mg |
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鉄 | 2.22mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.18mg | 3mg |
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銅 | 0.32mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 9.5μg | 43.8μg |
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セレン | 3μg | 8.3μg |
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クロム | 12μg | 10μg |
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モリブデン | 5.5μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 4.26g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.1g | ~2.5g |
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 9.98g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 5.21g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.67g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 15.82g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.13g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.55g | |
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18:1 オレイン酸 | 5019.8mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 543.6mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 123.5mg | |
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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抹茶チョコ:1枚 56gのカロリー「298kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
抹茶チョコレート人気商品のカロリー。▼ロイズ「抹茶バーチョコレート」1本/113 kcal、「生チョコプラリネ」1個/54 kca
「お茶ショコラ」1個/54kcal
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▼ネスレ
「キットカット濃い抹茶」1個/64 kcal
▼meiji
「明治ザ・チョコレート 深遠なる旨味抹茶」1箱/300 kcal
「たけのこの里 抹茶」1箱/298 kcal
▼ロッテ
「クランキー 抹茶ラテ&クッキー」1枚/251 kcal
▼名糖
「宇治抹茶チョコレート」1袋/269 kcal /
お茶の香りと苦み・美しい緑色が特徴の抹茶チョコレートは人気の和洋スイーツ。
抹茶チョコに使用する「抹茶」は、大さじ1杯あたり19kcalと意外にカロリーが高め。
厳選された抹茶の粉を使用するプレミアムなグリーンティーチョコや気軽に食べられるコンビニ商品も充実。
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