抹茶チョコ:1枚 56gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 298kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 5.29g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 17.37g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 30.21g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
抹茶チョコ (抹茶チョコレート/グリーンティーチョコレート)
おやつ・おつまみ・お菓子 抹茶チョコのカロリー概要
| 抹茶チョコのカロリー | 532kcal 100g 298kcal 56g (1枚) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| ユーザーの口コミ | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, 銅 |
抹茶チョコのカロリーは、1枚あたり298kcal。 抹茶のチョコレートを手作りする際に、湯せんした板チョコレートに抹茶の粉を混ぜ合わせるレシピのカロリー。 牛乳や生クリームを加えると滑らかな舌触りの抹茶トリュフになるが、プレーンタイプの抹茶チョコレートよりカロリーも脂質も高くなる。 ベースにホワイトチョコレートを使用するレシピの抹茶チョコは、抹茶特有の濃いグリーンの美しい色が活かされる。 ほんのり苦味の効いた抹茶チョコレートは、日本茶の煎茶やほうじ茶だけでなく、コーヒーや紅茶とも相性が良いスイーツ。
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抹茶チョコのカロリーは56g(1枚)で298kcalのカロリー。抹茶チョコは100g換算で532kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.04g。炭水化物が多く30.21gでそのうち糖質が25.95g、脂質が17.37g、たんぱく質が5.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が多い。
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 177μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.5μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 2.04mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 177μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.14mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.29mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.84mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 81μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 1mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 3.8μg | 17μg |
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| ビタミンC | 3.6mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 32.36mg | ～1000mg |
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| カリウム | 382mg | 833mg |
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| カルシウム | 145.2mg | 221mg |
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| マグネシウム | 50.8mg | 91.8mg |
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| リン | 141mg | 381mg |
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| 鉄 | 2.22mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 1.18mg | 3mg |
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| 銅 | 0.32mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 9.5μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 3μg | 8.3μg |
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| クロム | 12μg | 10μg |
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| モリブデン | 5.5μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 4.26g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.1g | ～2.5g |
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.98g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.21g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.67g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 15.82g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.13g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.55g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 5019.8mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 543.6mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 123.5mg | |
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抹茶チョコ:56g(1枚)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
抹茶チョコのカロリー・栄養FAQ
- 抹茶チョコ(1枚)のカロリーは？
- 抹茶チョコ(1枚「56g」)のカロリーは298kcalです。
- 抹茶チョコ100gあたりのカロリーは？
- 抹茶チョコ「100g」のカロリーは532kcalです。
- 抹茶チョコ(1枚あたり)の糖質量は？
- 抹茶チョコ(1枚「56g」)の糖質の量は25.95gです。
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抹茶チョコのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
抹茶チョコ:1枚 56gのカロリー「298kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング112分
- ジョギング67分
- 自転車42分
- なわとび34分
- ストレッチ134分
- 階段上り38分
- 掃除機96分
- お風呂掃除88分
- 水中ウォーキング84分
- 水泳42分
- エアロビクス52分
- 山を登る53分
ユーザが評価した抹茶チョコの評価（3）
slismjp 食品評価指数： 3月15日
抹茶チョコレート人気商品のカロリー。▼ロイズ「抹茶バーチョコレート」1本/113 kcal、「生チョコプラリネ」1個/54 kca
「お茶ショコラ」1個/54kcal
「デュオプラリネ」1個/59kcal
▼ネスレ
「キットカット濃い抹茶」1個/64 kcal
▼meiji
「明治ザ・チョコレート 深遠なる旨味抹茶」1箱/300 kcal
「たけのこの里 抹茶」1箱/298 kcal
▼ロッテ
「クランキー 抹茶ラテ&クッキー」1枚/251 kcal
▼名糖
「宇治抹茶チョコレート」1袋/269 kcal /
お茶の香りと苦み・美しい緑色が特徴の抹茶チョコレートは人気の和洋スイーツ。
抹茶チョコに使用する「抹茶」は、大さじ1杯あたり19kcalと意外にカロリーが高め。
厳選された抹茶の粉を使用するプレミアムなグリーンティーチョコや気軽に食べられるコンビニ商品も充実。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
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