みかんアイス:カップ1個 201gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 346kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.63g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 22.19g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 34.73g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
みかんアイス (ミカンのアイス/蜜柑アイス/みかんアイスクリーム)
みかんアイスのカロリー概要
| みかんアイスのカロリー | 172kcal 100g |
|---|---|
| 346kcal 201g (カップ1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 3.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
Mサイズの蜜柑（ミカン）約1/2個を、牛乳と生クリームベースのアイスに混ぜ合わせるミカンアイスクリーム。 蜜柑アイスクリームの材料に重宝するミカンの缶詰は、果肉がシロップ漬けになっているため、甘みを加えるなど一切調理していないミカンよりもカロリーは高くなる。 缶詰みかんの液汁（シロップ）や果肉をアイスの材料に使うレシピよりも、フレッシュな生の蜜柑を材料に使うみかんアイスのほうがカロリーは低い。 クリームチーズで濃厚に仕上げるオレンジアイス、ヨーグルトを混ぜる爽やかな味のみかんアイスのレシピも人気。
スポンサーリンク
みかんアイスのカロリーは201g(カップ1個)で346kcalのカロリー。みかんアイスは100g換算で172kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.51g。炭水化物が多く34.73gでそのうち糖質が34.57g、脂質が22.19g、たんぱく質が6.63gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
スポンサーリンク
みかんアイス:201g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 236.3μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 2.39μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 1.13mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 12.62μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.12mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.26mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.1mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.92μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 38.79μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.25mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 13.21μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 14.09mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 59.46mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 235.27mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 143.74mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 16.36mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 206.71mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.9mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.07mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 35.5μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 11.3μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.3μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 9.85μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 234mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.16g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.14g | ～2.5g |
| ||
みかんアイス:201g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 11.58g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.97g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.29g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 18.83g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.14g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.15g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 4359.99mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 960.4mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 81.18mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 10.83mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 25.21mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 3.3mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 112.4mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 5mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 10.95mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 12.26mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 28.5mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 39.09mg | |
| ||
みかんアイス:201g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 326.4mg | |
| ||
| ロイシン | 587mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 499.81mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 241.8mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 586.2mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 312.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 88.7mg | |
| ||
| バリン | 391.11mg | |
| ||
| ヒスチジン | 176.06mg | |
| ||
| アルギニン | 344.39mg | |
| ||
| アラニン | 259.79mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 554.2mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1091.99mg | |
| ||
| グリシン | 156.2mg | |
| ||
| プロリン | 473.6mg | |
| ||
| セリン | 473.6mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6512mg | |
| ||
| アンモニア | 119.7mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
みかんアイスのカロリー・栄養FAQ
- みかんアイス(カップ1個)のカロリーは？
- みかんアイス(カップ1個「201g」)のカロリーは346kcalです。
- みかんアイス100gあたりのカロリーは？
- みかんアイス「100g」のカロリーは172kcalです。
- みかんアイス(カップ1個あたり)の糖質量は？
- みかんアイス(カップ1個「201g」)の糖質の量は34.57gです。
みかんアイスを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
みかんアイスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
みかんアイス:カップ1個 201gのカロリー「346kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング130分
- ジョギング78分
- 自転車49分
- なわとび39分
- ストレッチ156分
- 階段上り44分
- 掃除機111分
- お風呂掃除103分
- 水中ウォーキング97分
- 水泳49分
- エアロビクス60分
- 山を登る62分
ユーザが評価したみかんアイスの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
