パイナップルシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 127kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.31g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.05g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 32.88g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パイナップルシャーベット (パインシャーベット/パイナップルのシャーベット/パイナップルソルベ)
おやつ・おつまみ・お菓子 パイナップルシャーベットのカロリー概要
| パイナップルシャーベットのカロリー | 106kcal 100g 127kcal 120g (カップ1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, マンガン |
パイナップルシャーベットのカロリーは、カップ1個120gあたり127kcal。 カロリーは高いが、パイナップルシャーベットは脂質がほぼ含まれていない冷たいスイーツ。 市販のパイナップルシャーベット系の商品のカロリーは、赤城乳業「ガツン、とパイン（マルチ）」1本58ml/52kcal、井村屋「輪切りパインアイス」83ml/68kcal。 パイナップルジュースやヨーグルトで酸味をプラスする、牛乳や甘酒を入れてマイルドな味に仕上げる、パインの缶詰を使い手軽につくる自家製パイナップルシャーベットのレシピも人気。
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パイナップルシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で127kcalのカロリー。パイナップルシャーベットは100g換算で106kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は75.47g。炭水化物が多く32.88gでそのうち糖質が32.1g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとマンガンの成分が多い。
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パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.57μg | 221μgRE |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.1mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 5.74μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.16mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.1μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 14.09mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 78.82mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 5.48mg | 221mg |
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| マグネシウム | 7.31mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 4.7mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.05mg | 3mg |
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| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.4mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.78g | 5.7g～ |
| ||
パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
パイナップルシャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 8.87mg | |
| ||
| ロイシン | 12.01mg | |
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| リシン(リジン) | 12.01mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 15.14mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 14.09mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 8.35mg | |
| ||
| トリプトファン | 3.55mg | |
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| バリン | 10.96mg | |
| ||
| ヒスチジン | 5.74mg | |
| ||
| アルギニン | 7.84mg | |
| ||
| アラニン | 16.7mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 57.42mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 29.23mg | |
| ||
| グリシン | 10.44mg | |
| ||
| プロリン | 8.35mg | |
| ||
| セリン | 15.14mg | |
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| アミノ酸合計 | 234.9mg | |
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| アンモニア | 10.96mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
パイナップルシャーベットのカロリー・栄養FAQ
- パイナップルシャーベット(カップ1個)のカロリーは？
- パイナップルシャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは127kcalです。
- パイナップルシャーベット100gあたりのカロリーは？
- パイナップルシャーベット「100g」のカロリーは106kcalです。
- パイナップルシャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は？
- パイナップルシャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は32.1gです。
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パイナップルシャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
パイナップルシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「127kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング48分
- ジョギング29分
- 自転車18分
- なわとび15分
- ストレッチ57分
- 階段上り16分
- 掃除機41分
- お風呂掃除38分
- 水中ウォーキング36分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る23分
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