パイナップルシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 127kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.31g (1.24kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 0.05g (0.45kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 32.88g (131.52kcal) | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パイナップルシャーベット (パインシャーベット/パイナップルのシャーベット/パイナップルソルベ)
料理おやつ・おつまみ・お菓子
食品分析数値
| パイナップルシャーベットのカロリー | 106kcal 100g 127kcal 120g (カップ1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, マンガン |
パイナップルシャーベットのカロリーは、カップ1個120gあたり127kcal。
カロリーは高いが、パイナップルシャーベットは脂質がほぼ含まれていない冷たいスイーツ。
市販のパイナップルシャーベット系の商品のカロリーは、赤城乳業「ガツン、とパイン（マルチ）」1本58ml/52kcal、井村屋「輪切りパインアイス」83ml/68kcal。
パイナップルジュースやヨーグルトで酸味をプラスする、牛乳や甘酒を入れてマイルドな味に仕上げる、パインの缶詰を使い手軽につくる自家製パイナップルシャーベットのレシピも人気。
パイナップルシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で127kcalのカロリー。パイナップルシャーベットは100g換算で106kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は75.47g。炭水化物が多く32.88g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとマンガンの成分が高い。糖質の量は32.1g。
パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.57μg | 221μgRE |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.1mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.04mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 5.74μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.16mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.1μg | 17μg |
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| ビタミンC | 14.09mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | ～1000mg |
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| カリウム | 78.82mg | 833mg |
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| カルシウム | 5.48mg | 221mg |
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| マグネシウム | 7.31mg | 91.8mg |
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| リン | 4.7mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.05mg | 3mg |
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| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.4mg | 1.17mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.78g | 5.7g～ |
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パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
パイナップルシャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
パイナップルシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 8.87mg | |
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| ロイシン | 12.01mg | |
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| リシン(リジン) | 12.01mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 15.14mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 14.09mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 8.35mg | |
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| トリプトファン | 3.55mg | |
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| バリン | 10.96mg | |
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| ヒスチジン | 5.74mg | |
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| アルギニン | 7.84mg | |
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| アラニン | 16.7mg | |
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| アスパラギン酸 | 57.42mg | |
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| グルタミン酸 | 29.23mg | |
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| グリシン | 10.44mg | |
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| プロリン | 8.35mg | |
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| セリン | 15.14mg | |
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| アミノ酸合計 | 234.9mg | |
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| アンモニア | 10.96mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
パイナップルシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「127kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング48分
- ジョギング29分
- 自転車18分
- なわとび15分
- ストレッチ57分
- 階段上り16分
- 掃除機41分
- お風呂掃除38分
- 水中ウォーキング36分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る23分
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