ライチシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 133kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.52g | 15~34g |
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脂質 | 0.05g | 13~20g |
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炭水化物 | 34.45g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ライチシャーベットのカロリー | 111kcal 100g 133kcal 120g (カップ1個) |
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おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 2 |
特筆すべき栄養素 | 葉酸, ビタミンC |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 133kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.52g | 15~34g |
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脂質 | 0.05g | 13~20g |
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炭水化物 | 34.45g | 75~105g |
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ライチシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で133kcalのカロリー。ライチシャーベットは100g換算で111kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は72.07g。炭水化物が多く34.45gでそのうち糖質が33.98g、たんぱく質が0.52g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とビタミンCの成分が多い。
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ライチシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.52mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
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葉酸 | 52.2μg | 80μg |
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ビタミンC | 18.79mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.26mg | ~1000mg |
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カリウム | 89.26mg | 833mg |
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カルシウム | 1.3mg | 221mg |
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マグネシウム | 6.79mg | 91.8mg |
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リン | 11.48mg | 381mg |
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鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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銅 | 0.07mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.1mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.47g | 5.7g~ |
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ライチシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
ライチシャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ライチシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ライチシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「133kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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