柿ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 98kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.88g | 15~34g |
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脂質 | 0.17g | 13~20g |
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炭水化物 | 23.99g | 75~105g |
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【PFCバランス】

柿ゼリーのカロリー | 65kcal 100g 98kcal 150g (ゼリーカップ1杯) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, マンガン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 98kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.88g | 15~34g |
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脂質 | 0.17g | 13~20g |
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炭水化物 | 23.99g | 75~105g |
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柿ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で98kcalのカロリー。柿ゼリーは100g換算で65kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は123.08g。炭水化物が多く23.99gでそのうち糖質が22.77g、たんぱく質が1.88g、脂質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとマンガンの成分が多い。
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柿ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 26.6μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.08mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.23mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
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葉酸 | 13.73μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.21mg | 1.5mg |
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ビオチン | 1.52μg | 17μg |
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ビタミンC | 53.21mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 5.57mg | ~1000mg |
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カリウム | 129.59mg | 833mg |
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カルシウム | 7.25mg | 221mg |
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マグネシウム | 4.61mg | 91.8mg |
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リン | 10.77mg | 381mg |
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鉄 | 0.17mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.08mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.38mg | 1.17mg |
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クロム | 0.77μg | 10μg |
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モリブデン | 0.77μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.22g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.02g | ~2.5g |
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柿ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.03g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.08g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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18:1 オレイン酸 | 23.57mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 3.05mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 16.73mg | |
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柿ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 33.77mg | |
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ロイシン | 71.21mg | |
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リシン(リジン) | 81.53mg | |
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含硫アミノ酸 | 26.52mg | |
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芳香族アミノ酸 | 57.08mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 46.08mg | |
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トリプトファン | 5.09mg | |
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バリン | 60.48mg | |
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ヒスチジン | 18.14mg | |
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アルギニン | 154.37mg | |
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アラニン | 181.08mg | |
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アスパラギン酸 | 124.85mg | |
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グルタミン酸 | 210.41mg | |
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グリシン | 444.92mg | |
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プロリン | 247.68mg | |
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セリン | 66.44mg | |
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アミノ酸合計 | 2035.61mg | |
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アンモニア | 10.88mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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柿ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「98kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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