カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

洋梨シャーベット (洋梨ソルベ/洋なしのシャーベット)

食品穀類

食品分析数値

洋梨シャーベットのカロリー 107kcal 100g
128kcal 120g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, カリウム
洋梨シャーベットのカロリーは、1個(120g)あたり128㎉。
西洋梨ならではの甘い香りがする洋梨シャーベットは食後のデザートとしても人気が高く、ビタミンEやカリウムを若干多く含んでいる。
芳醇な香りが漂うラ・フランスの他にも西洋梨の品種は豊富にあるので、自家製の洋なしシャーベットをつくる際は、酸味や甘みや香りの好みに合わせて選ぶとよい。

g128kcal

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洋梨シャーベット

洋梨シャーベット

Pear sorbet

洋梨シャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分71 (%)

洋梨シャーベットに使われる材料のカロリーと重量

洋梨 洋梨 52.2 g 29 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 101 kcal
水 41.7 g 0 kcal

洋梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー128kcal536~751kcal
タンパク質 0.16g (0.64kcal) 15~34g
脂質 0.05g (0.45kcal) 13~20g
炭水化物 33.41g (133.64kcal) 75~105g

【PFCバランス】

洋梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で128kcalのカロリー。洋梨シャーベットは100g換算で107kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74.77g。炭水化物が多く33.41g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が高い。糖質の量は32.41g。

洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.16mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸2.09μg80μg
パントテン酸0.05mg1.5mg
ビオチン0.16μg17μg
ビタミンC1.57mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.26mg ~1000mg
カリウム 73.6mg 833mg
カルシウム 2.87mg 221mg
マグネシウム 2.09mg 91.8mg
リン 6.79mg 381mg
0.05mg 3.49mg
亜鉛 0.05mg 3mg
0.06mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
モリブデン 0.52μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1g 5.7g~

洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

洋梨シャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

洋梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「128kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング48分
  • ジョギング29分
  • 自転車18分
  • なわとび15分
  • ストレッチ58分
  • 階段上り16分
  • 掃除機41分
  • お風呂掃除38分
  • 水中ウォーキング36分
  • 水泳18分
  • エアロビクス23分
  • 山を登る23分

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g128kcal

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