洋梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 127kcal | |
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タンパク質 | 0.16g | |
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脂質 | 0.05g | |
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炭水化物 | 33.43g | |
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【PFCバランス】

洋梨シャーベットのカロリー | 106kcal 100g |
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127kcal 120g (カップ1個) | |
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 1.5 |
豊富な栄養素 | 銅, ビタミンK |
西洋梨ならではの甘い香りがする洋梨シャーベットは食後のデザートとしても人気が高く、ビタミンEやカリウムを若干多く含んでいる。 芳醇な香りが漂うラ・フランスの他にも西洋梨の品種は豊富にあるので、自家製の洋なしシャーベットを作る際は、酸味や甘みや香りの好みに合わせて選ぶとよい。
似たような氷菓に梨シャーベットがある。こちらは幸水や二十世紀などの和梨で作るシャーベット。洋梨シャーベットと梨シャーベットで味の違いを楽しむのもいい。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 127kcal | |
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タンパク質 | 0.16g | |
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脂質 | 0.05g | |
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炭水化物 | 33.43g | |
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洋梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で127kcalのカロリー。洋梨シャーベットは100g換算で106kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は75.47g。炭水化物が多く33.43gでそのうち糖質が32.43g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンKの成分が多い。
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洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.16mg | |
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ビタミンK | 2.09μg | |
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ビタミンB1 | 0.01mg | |
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ナイアシン | 0.11mg | |
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ビタミンB6 | 0.01mg | |
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葉酸 | 2.09μg | |
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パントテン酸 | 0.05mg | |
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ビオチン | 0.18μg | |
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ビタミンC | 1.57mg | |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.26mg | |
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カリウム | 73.61mg | |
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カルシウム | 2.87mg | |
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マグネシウム | 2.09mg | |
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リン | 6.79mg | |
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鉄 | 0.05mg | |
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亜鉛 | 0.05mg | |
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銅 | 0.06mg | |
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マンガン | 0.02mg | |
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モリブデン | 0.53μg | |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1g | |
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洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.01g | |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | |
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脂肪酸 総量 | 0.07g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.04g | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 34.45mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.53mg | |
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洋梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 4.8mg | |
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ロイシン | 8.35mg | |
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リシン(リジン) | 7.31mg | |
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含硫アミノ酸 | 1.73mg | |
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芳香族アミノ酸 | 5.75mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 4.8mg | |
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トリプトファン | 0.89mg | |
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バリン | 7.31mg | |
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ヒスチジン | 0.89mg | |
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アルギニン | 4.33mg | |
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アラニン | 6.26mg | |
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アスパラギン酸 | 45.94mg | |
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グルタミン酸 | 13.06mg | |
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グリシン | 5.75mg | |
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プロリン | 9.4mg | |
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セリン | 6.79mg | |
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アミノ酸合計 | 130.5mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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洋梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「127kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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