さくらんぼタルト:1個 164.9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 370kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.43g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 20.28g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 42.96g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
さくらんぼタルト (チェリータルト/サクランボのタルト)
さくらんぼタルトのカロリー概要
| さくらんぼタルトのカロリー | 224kcal 100g 370kcal 164.9g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養価 | 3.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンE, ビタミンA |
アーモンドベースのフィリングを使い、生のサクランボを約8個入れるレシピのチェリータルト。 缶詰のさくらんぼやシロップ漬けのチェリーコンポート、さくらんぼのジャムで作るサクランボのタルトは、若干カロリーが高くなり糖質の量も多くなる。 クリームチーズやカッテージチーズ、ヨーグルトや豆乳を加える作り方、大振りなアメリカンチェリーを使いカスタードクリームを詰めるサクランボタルトのレシピも人気。 さくらんぼの種は、先端を斜めに切ったストローやカニフォークで簡単に取り除くことが可能。
スポンサーリンク
さくらんぼタルトのカロリーは164.9g(1個)で370kcalのカロリー。さくらんぼタルトは100g換算で224kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.71g。炭水化物が多く42.96gでそのうち糖質が41.23g、脂質が20.28g、たんぱく質が6.43gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンAの成分が多い。
スポンサーリンク
さくらんぼタルト:164.9g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 157.4μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.97μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 3.08mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 7.09μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.07mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.18mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.49mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.3μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 36.59μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.58mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 5.82μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 5.16mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 417.44mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 225.76mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 55.21mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 30.08mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 103.57mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.86mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.68mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.13mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.25mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 9.73μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 5.62μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.43μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 4.17μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.73g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.07g | ～2.5g |
| ||
さくらんぼタルト:164.9g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 9.68g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 6.56g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.71g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 17.96g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.1g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.63g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 816.01mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1533.87mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 76.33mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.9mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 16.8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.13mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 54.5mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.35mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 2.75mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.75mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 10.04mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 15.63mg | |
| ||
さくらんぼタルト:164.9g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 272.63mg | |
| ||
| ロイシン | 479.6mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 322.41mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 249.68mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 539.44mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 247.78mg | |
| ||
| トリプトファン | 76.81mg | |
| ||
| バリン | 335.32mg | |
| ||
| ヒスチジン | 157.68mg | |
| ||
| アルギニン | 438.8mg | |
| ||
| アラニン | 317.65mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 798.31mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1365.85mg | |
| ||
| グリシン | 390.85mg | |
| ||
| プロリン | 457.12mg | |
| ||
| セリン | 384.78mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6886.6mg | |
| ||
| アンモニア | 148.69mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
さくらんぼタルトのカロリー・栄養FAQ
- さくらんぼタルト(1個)のカロリーは？
- さくらんぼタルト(1個「164.9g」)のカロリーは370kcalです。
- さくらんぼタルト100gあたりのカロリーは？
- さくらんぼタルト「100g」のカロリーは224kcalです。
- さくらんぼタルト(1個あたり)の糖質量は？
- さくらんぼタルト(1個「164.9g」)の糖質の量は41.23gです。
さくらんぼタルトを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
さくらんぼタルトのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
さくらんぼタルト:1個 164.9gのカロリー「370kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング139分
- ジョギング83分
- 自転車52分
- なわとび42分
- ストレッチ166分
- 階段上り47分
- 掃除機119分
- お風呂掃除110分
- 水中ウォーキング104分
- 水泳52分
- エアロビクス64分
- 山を登る66分
ユーザが評価したさくらんぼタルトの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
