カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

梨シャーベット (梨のシャーベット/ナシのシャーベット/なしのシャーベット/梨のソルベ)

梨シャーベットのカロリー概要

梨シャーベットのカロリー 102kcal 100g
122kcal 120g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンK, 銅

乳製品が含まれているクリーム系のデザートよりも脂質やカロリーは控え目なので、食後のデザートに酸味と甘みのバランスがとれている梨シャーベットを1個食べてもエネルギー等の調整に大きな影響はない。
梨が旬を迎えて梨のスイーツ商品が増えてくる秋が待ち遠しい人も多いのではないか。

g122kcal

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梨シャーベットの写真

梨シャーベット

Japanese pear sorbet

梨シャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分73 (%)

梨シャーベットに使われる材料のカロリーと重量

梨 52.2 g 20 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 102 kcal
水 41.7 g 0 kcal

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梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー122kcal536~751kcal
タンパク質 0.16g 15~34g
脂質 0.05g 13~20g
炭水化物 31.81g 75~105g

【PFCバランス】

梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で122kcalのカロリー。梨シャーベットは100g換算で102kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は78.43g。炭水化物が多く31.81gでそのうち糖質が31.34g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が多い。

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梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.05mg2.2mg
ビタミンK2.62μg17μg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ナイアシン0.11mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸3.13μg80μg
パントテン酸0.07mg1.5mg
ビオチン0.29μg17μg
ビタミンC1.57mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.26mg ~1000mg
カリウム 73.61mg 833mg
カルシウム 1.31mg 221mg
マグネシウム 2.62mg 91.8mg
リン 5.75mg 381mg
亜鉛 0.05mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.47g 5.7g~

梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 一価不飽和0.01g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:2 n-6 リノール酸12.01mg

梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン3.55mg
ロイシン4.64mg
リシン(リジン)3.34mg
含硫アミノ酸3.44mg
芳香族アミノ酸3.66mg
トレオニン(スレオニン)4.33mg
トリプトファン0.73mg
バリン6.26mg
ヒスチジン1.62mg
アルギニン1.82mg
アラニン5.75mg
アスパラギン酸73.08mg
グルタミン酸7.84mg
グリシン2.71mg
プロリン3.91mg
セリン5.75mg
アミノ酸合計135.72mg
アンモニア6.79mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

梨シャーベットのカロリー・栄養FAQ

梨シャーベット(カップ1個)のカロリーは?
梨シャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは122kcalです。
梨シャーベット100gあたりのカロリーは?
梨シャーベット「100g」のカロリーは102kcalです。
梨シャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は?
梨シャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は31.34gです。

梨シャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する

g122kcal

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梨シャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「122kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング46分
  • ジョギング28分
  • 自転車18分
  • なわとび14分
  • ストレッチ55分
  • 階段上り16分
  • 掃除機40分
  • お風呂掃除36分
  • 水中ウォーキング35分
  • 水泳18分
  • エアロビクス22分
  • 山を登る22分

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