梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 123kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.16g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.05g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 31.81g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
梨シャーベット (梨のシャーベット/ナシのシャーベット/なしのシャーベット/梨のソルベ)
梨シャーベットのカロリー概要
| 梨シャーベットのカロリー | 102kcal 100g |
|---|---|
| 123kcal 120g (カップ1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, 銅 |
乳製品が含まれているクリーム系のデザートよりも脂質やカロリーは控え目なので、食後のデザートに酸味と甘みのバランスがとれている梨シャーベットを1個食べてもエネルギー等の調整に大きな影響はない。 梨が旬を迎えて梨のスイーツ商品が増えてくる秋が待ち遠しい人も多いのではないか。
スポンサーリンク
梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で123kcalのカロリー。梨シャーベットは100g換算で102kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は78.43g。炭水化物が多く31.81gでそのうち糖質が31.34g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が多い。
スポンサーリンク
梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.05mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンK | 2.62μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
| ||
| ナイアシン | 0.11mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 3.13μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.07mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.29μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 1.57mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 73.61mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 1.31mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 2.62mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 5.75mg | 381mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.47g | 5.7g～ |
| ||
梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.01g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 12.01mg | |
| ||
梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 3.55mg | |
| ||
| ロイシン | 4.64mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 3.34mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 3.44mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 3.66mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 4.33mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.73mg | |
| ||
| バリン | 6.26mg | |
| ||
| ヒスチジン | 1.62mg | |
| ||
| アルギニン | 1.82mg | |
| ||
| アラニン | 5.75mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 73.08mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 7.84mg | |
| ||
| グリシン | 2.71mg | |
| ||
| プロリン | 3.91mg | |
| ||
| セリン | 5.75mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 135.72mg | |
| ||
| アンモニア | 6.79mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
梨シャーベットのカロリー・栄養FAQ
- 梨シャーベット(カップ1個)のカロリーは？
- 梨シャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは123kcalです。
- 梨シャーベット100gあたりのカロリーは？
- 梨シャーベット「100g」のカロリーは102kcalです。
- 梨シャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は？
- 梨シャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は31.34gです。
梨シャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
梨シャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「123kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング46分
- ジョギング28分
- 自転車18分
- なわとび14分
- ストレッチ56分
- 階段上り16分
- 掃除機40分
- お風呂掃除37分
- 水中ウォーキング35分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る22分
ユーザが評価した梨シャーベットの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
