カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

洋梨ゼリー (洋なしのゼリー)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

洋梨ゼリーのカロリー 62kcal 100g
93kcal 150g (ゼリーカップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, カリウム
洋梨ゼリーのカロリーは1個(150g)あたり93㎉で、生の洋なしMサイズ約1/3個入りの洋梨ゼリーのカロリーを表している。
砂糖水で煮つめてコンポートに加工した洋梨やシロップ漬けの洋ナシの缶詰で洋梨ゼリーを作ってもよいが、生の洋梨を使うよりもカロリーや糖質はアップする。
紅茶やワインや牛乳のゼリーに洋ナシを入れてつくる自家製の洋梨ゼリーレシピも人気があり、市販品では山形県のラ・フランスを使用した洋梨ゼリー菓子が有名。

g93kcal

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洋梨ゼリー

洋梨ゼリー

Pear jelly

洋梨ゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分83 (%)

洋梨ゼリーに使われる材料のカロリーと重量

洋梨 洋梨 76 g 42 kcal
砂糖 砂糖 12 g 47 kcal
ゼラチン ゼラチン 1.8 g 7 kcal
水 60.2 g 0 kcal

洋梨ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー93kcal536~751kcal
タンパク質 1.82g (7.28kcal) 15~34g
脂質 0.09g (0.81kcal) 13~20g
炭水化物 22.85g (91.4kcal) 75~105g

【PFCバランス】

洋梨ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で93kcalのカロリー。洋梨ゼリーは100g換算で62kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は129.03g。炭水化物が多く22.85g、たんぱく質が1.82g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が高い。糖質の量は21.41g。

洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.23mg2.2mg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.15mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸3.08μg80μg
パントテン酸0.08mg1.5mg
ビオチン0.23μg17μg
ビタミンC2.28mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.8mg ~1000mg
カリウム 106.79mg 833mg
カルシウム 4.22mg 221mg
マグネシウム 3.09mg 91.8mg
リン 10.01mg 381mg
0.09mg 3.49mg
亜鉛 0.08mg 3mg
0.09mg 0.24mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
モリブデン 0.77μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.44g 5.7g~
食塩相当量0.02g ~2.5g

洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸

洋梨ゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン21.6mg
ロイシン52.2mg
リシン(リジン)64.8mg
含硫アミノ酸15.12mg
芳香族アミノ酸39.6mg
トレオニン(スレオニン)32.4mg
トリプトファン0.14mg
バリン46.8mg
ヒスチジン12.06mg
アルギニン142.2mg
アラニン167.4mg
アスパラギン酸99mg
グルタミン酸180mg
グリシン432mg
プロリン234mg
セリン55.8mg
アミノ酸合計1800mg
アンモニア4.5mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

洋梨ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「93kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング35分
  • ジョギング21分
  • 自転車14分
  • なわとび11分
  • ストレッチ42分
  • 階段上り12分
  • 掃除機30分
  • お風呂掃除28分
  • 水中ウォーキング27分
  • 水泳14分
  • エアロビクス17分
  • 山を登る17分

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