洋梨ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 93kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.82g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.09g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 22.85g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
洋梨ゼリー (洋なしのゼリー)
おやつ・おつまみ・お菓子 洋梨ゼリーのカロリー概要
| 洋梨ゼリーのカロリー | 62kcal 100g 93kcal 150g (ゼリーカップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, カリウム |
洋梨ゼリーのカロリーは1個（150g）あたり93㎉で、生の洋なしMサイズ約1/3個入りの洋梨ゼリーのカロリーを表している。 砂糖水で煮つめてコンポートに加工した洋梨やシロップ漬けの洋ナシの缶詰で洋梨ゼリーを作ってもよいが、生の洋梨を使うよりもカロリーや糖質はアップする。 紅茶やワインや牛乳のゼリーに洋ナシを入れてつくる自家製の洋梨ゼリーレシピも人気があり、市販品では山形県のラ・フランスを使用した洋梨ゼリー菓子が有名。
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洋梨ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で93kcalのカロリー。洋梨ゼリーは100g換算で62kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は129.03g。炭水化物が多く22.85gでそのうち糖質が21.41g、たんぱく質が1.82g、脂質が0.09gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。
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洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.23mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.15mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 3.08μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.08mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.23μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 2.28mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4.8mg | ～1000mg |
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| カリウム | 106.79mg | 833mg |
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| カルシウム | 4.22mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.09mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 10.01mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.09mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.08mg | 3mg |
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| 銅 | 0.09mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| モリブデン | 0.77μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.44g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
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洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
洋梨ゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
洋梨ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 21.6mg | |
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| ロイシン | 52.2mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 64.8mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 15.12mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 39.6mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 32.4mg | |
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| トリプトファン | 0.14mg | |
| ||
| バリン | 46.8mg | |
| ||
| ヒスチジン | 12.06mg | |
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| アルギニン | 142.2mg | |
| ||
| アラニン | 167.4mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 99mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 180mg | |
| ||
| グリシン | 432mg | |
| ||
| プロリン | 234mg | |
| ||
| セリン | 55.8mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1800mg | |
| ||
| アンモニア | 4.5mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
洋梨ゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 洋梨ゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- 洋梨ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)のカロリーは93kcalです。
- 洋梨ゼリー100gあたりのカロリーは？
- 洋梨ゼリー「100g」のカロリーは62kcalです。
- 洋梨ゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- 洋梨ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)の糖質の量は21.41gです。
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洋梨ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
洋梨ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「93kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング35分
- ジョギング21分
- 自転車14分
- なわとび11分
- ストレッチ42分
- 階段上り12分
- 掃除機30分
- お風呂掃除28分
- 水中ウォーキング27分
- 水泳14分
- エアロビクス17分
- 山を登る17分
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