メロンかき氷:かき氷グラス1杯 338gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 118kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.32g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.14g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 30.22g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
メロンかき氷 (メロンのフラッペ/メロンのカキ氷)
おやつ・おつまみ・お菓子 メロンかき氷のカロリー概要
| メロンかき氷のカロリー | 35kcal 100g 118kcal 338g (かき氷グラス1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, ビタミンC |
メロンかき氷のカロリーは、かき氷グラス1杯（約340g）120㎉前後で、シロップが主なエネルギー源。 データで表した数値は、屋台の商品や市販のシロップで作ったメロンかき氷のものではなく、メロンの果肉と果汁（120g）と砂糖（18g）をミキサーで攪拌して作った自家製シロップを削り氷にかけたメロンかき氷のカロリー。 熟したメロンなら果肉と果汁だけで十分な甘さを感じられるので、糖質やエネルギー摂取量が気になる場合は、砂糖なしでシロップをつくったり、ノンカロリーの甘味料を使ってカロリーオフしてもよい。 市販のカキ氷シロップ（メロン風味）のカロリーは、井村屋「氷みつ（メロン）」100ml/203㎉、ベル食品「かき氷シロップメロン」100ml/201㎉、明治屋「マイシロップ メロン」32ml/70㎉、100円ショップで手に入るハタ鉱泉の「氷みつ パウチ メロン味」100g/195㎉。 かき氷1杯あたりに使用する一般的なシロップの量35mlで計算すると、データのレシピで作る自家製シロップ（148g）は、121㎉なので市販品のカロリーよりも若干高くなる。
スポンサーリンク
メロンかき氷のカロリーは338g(かき氷グラス1杯)で118kcalのカロリー。メロンかき氷は100g換算で35kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は228.57g。炭水化物が多く30.22gでそのうち糖質が29.61g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンCの成分が多い。
スポンサーリンク
メロンかき氷:338g(かき氷グラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3.62μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.07mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.61mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.14mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 38.4μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.24mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.08μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 21.6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 8.59mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 408.37mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 9.77mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 15.62mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 25.21mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.37mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.24mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.07mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| セレン | 2.4μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.22μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 4.8μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.61g | 5.7g～ |
| ||
メロンかき氷:338g(かき氷グラス1杯)あたりの脂肪酸
メロンかき氷に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
メロンかき氷:338g(かき氷グラス1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
メロンかき氷のカロリー・栄養FAQ
- メロンかき氷(かき氷グラス1杯)のカロリーは？
- メロンかき氷(かき氷グラス1杯「338g」)のカロリーは118kcalです。
- メロンかき氷100gあたりのカロリーは？
- メロンかき氷「100g」のカロリーは35kcalです。
- メロンかき氷(かき氷グラス1杯あたり)の糖質量は？
- メロンかき氷(かき氷グラス1杯「338g」)の糖質の量は29.61gです。
メロンかき氷を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
メロンかき氷のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
メロンかき氷:かき氷グラス1杯 338gのカロリー「118kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング45分
- ジョギング27分
- 自転車17分
- なわとび14分
- ストレッチ53分
- 階段上り15分
- 掃除機38分
- お風呂掃除35分
- 水中ウォーキング34分
- 水泳17分
- エアロビクス21分
- 山を登る21分
ユーザが評価したメロンかき氷の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
