かぼすポン酢:おおさじ1 18gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 12kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.36g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.81g | 75~105g |
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【PFCバランス】

かぼすポン酢のカロリー | 67kcal 100g 12kcal 18g (おおさじ1) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 0.5 |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 12kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.36g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.81g | 75~105g |
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かぼすポン酢のカロリーは18g(おおさじ1)で12kcalのカロリー。かぼすポン酢は100g換算で67kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は119.4g。炭水化物が多く1.81gでそのうち糖質が1.81g、たんぱく質が0.36g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。
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かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 0.04μg | 221μgRE |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.07mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
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葉酸 | 1.86μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.49μg | 17μg |
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ビタミンC | 1.68mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 229.06mg | ~1000mg |
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カリウム | 22.86mg | 833mg |
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カルシウム | 1.68mg | 221mg |
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マグネシウム | 3.1mg | 91.8mg |
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リン | 7.34mg | 381mg |
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鉄 | 0.07mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.04mg | 3mg |
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ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
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セレン | 0.44μg | 8.3μg |
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クロム | 0.16μg | 10μg |
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モリブデン | 1.98μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0.58g | ~2.5g |
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かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりの脂肪酸
かぼすポン酢に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 14.8mg | |
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ロイシン | 22mg | |
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リシン(リジン) | 16.8mg | |
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含硫アミノ酸 | 6mg | |
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芳香族アミノ酸 | 16.8mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 12mg | |
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トリプトファン | 0.68mg | |
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バリン | 16mg | |
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ヒスチジン | 6.8mg | |
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アルギニン | 9.2mg | |
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アラニン | 16.8mg | |
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アスパラギン酸 | 31.2mg | |
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グルタミン酸 | 64mg | |
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グリシン | 12.4mg | |
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プロリン | 20mg | |
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セリン | 14.8mg | |
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アミノ酸合計 | 280mg | |
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アンモニア | 9.2mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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かぼすポン酢:おおさじ1 18gのカロリー「12kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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