かぼすポン酢:おおさじ1 18gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 12kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.36g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 1.81g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かぼすポン酢 (ポン酢かぼす/カボスポン酢)
調味料・香辛料・油 かぼすポン酢のカロリー概要
| かぼすポン酢のカロリー | 67kcal 100g 12kcal 18g (おおさじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
かぼすポン酢はかつおと昆布だしで作る一般的なポン酢に、カボスのしぼり汁を加えカボスの風味を加えたポン酢。
カボスは香りと酸味が特徴で、和食ではよく登場する食材。 カボスの栄養素はビタミンCが豊富だが、かぼすポン酢に使用されるカボスの分量はわずかなので、目に見えたグラフ変化があるわけではない。
カボスは香りと酸味が特徴で、和食ではよく登場する食材。 カボスの栄養素はビタミンCが豊富だが、かぼすポン酢に使用されるカボスの分量はわずかなので、目に見えたグラフ変化があるわけではない。
スポンサーリンク
かぼすポン酢のカロリーは18g(おおさじ1)で12kcalのカロリー。かぼすポン酢は100g換算で67kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は119.4g。炭水化物が多く1.81gでそのうち糖質が1.81g、たんぱく質が0.36g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。
スポンサーリンク
かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.04μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.07mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 1.86μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.49μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 1.68mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 229.06mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 22.86mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 1.68mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.1mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 7.34mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.07mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.04mg | 3mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.44μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.16μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.98μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.58g | ～2.5g |
| ||
かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりの脂肪酸
かぼすポン酢に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かぼすポン酢:18g(おおさじ1)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 14.8mg | |
| ||
| ロイシン | 22mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 16.8mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 6mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 16.8mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 12mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.68mg | |
| ||
| バリン | 16mg | |
| ||
| ヒスチジン | 6.8mg | |
| ||
| アルギニン | 9.2mg | |
| ||
| アラニン | 16.8mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 31.2mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 64mg | |
| ||
| グリシン | 12.4mg | |
| ||
| プロリン | 20mg | |
| ||
| セリン | 14.8mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 280mg | |
| ||
| アンモニア | 9.2mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かぼすポン酢のカロリー・栄養FAQ
- かぼすポン酢(おおさじ1)のカロリーは？
- かぼすポン酢(おおさじ1「18g」)のカロリーは12kcalです。
- かぼすポン酢100gあたりのカロリーは？
- かぼすポン酢「100g」のカロリーは67kcalです。
- かぼすポン酢(おおさじ1あたり)の糖質量は？
- かぼすポン酢(おおさじ1「18g」)の糖質の量は1.81gです。
かぼすポン酢を追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
かぼすポン酢のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かぼすポン酢:おおさじ1 18gのカロリー「12kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング5分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ6分
- 階段上り2分
- 掃除機4分
- お風呂掃除4分
- 水中ウォーキング4分
- 水泳2分
- エアロビクス3分
- 山を登る3分
ユーザが評価したかぼすポン酢の評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
