カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

かりんはちみつ (かりん蜂蜜/かりんハチミツ)

かりんはちみつのカロリー概要

かりんはちみつのカロリー 239kcal 100g
157kcal 65.65g (1/8個分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, 銅

かりんはちみつとはバラ科ボケ属のカリン(花梨)をはちみつ漬けにしたもの。
かりんとはちみつはのど飴の絵柄としても有名。
かりんはちみつの作り方は簡単で、かりんを煮沸した保存用の瓶に入れ、はちみつを入れて2週間程度1日おきに混ぜながら漬け込むだけ。
かりんはちみつの保存は冷暗所で数ヶ月保存が可能。保存は冷暗所で数か月の保存が可能だが、発酵してしまう場合があり、そのまま放置すると瓶がわれてしまうことがあるので、はちみつを少量追加すると発酵を抑えることができる。

g157kcal

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かりんはちみつの写真

かりんはちみつ

Chinese quinces and Honey

かりんはちみつの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分39 (%)

かりんはちみつに使われる材料のカロリーと重量

カリン カリン 21.9 g 13 kcal
はちみつ はちみつ 43.75 g 144 kcal

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かりんはちみつ:1/8個分 65.65gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー157kcal536~751kcal
タンパク質 0.22g 15~34g
脂質 0.02g 13~20g
炭水化物 39.84g 75~105g

【PFCバランス】

かりんはちみつのカロリーは65.65g(1/8個分)で157kcalのカロリー。かりんはちみつは100g換算で239kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.47g。炭水化物が多く39.84gでそのうち糖質が37.89g、たんぱく質が0.22g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多い。

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かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.41μg221μgRE
ビタミンE0.13mg2.2mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.2mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸5.69μg80μg
パントテン酸0.12mg1.5mg
ビオチン0.18μg17μg
ビタミンC5.48mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.31mg ~1000mg
カリウム 87.57mg 833mg
カルシウム 4.38mg 221mg
マグネシウム 3.51mg 91.8mg
リン 5.91mg 381mg
0.15mg 3.49mg
亜鉛 0.09mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.11mg 1.17mg
クロム 0.44μg 10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.95g 5.7g~

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりの脂肪酸

かりんはちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン3.24mg
ロイシン4.07mg
リシン(リジン)3.24mg
含硫アミノ酸1.62mg
芳香族アミノ酸7.88mg
トレオニン(スレオニン)1.62mg
トリプトファン1.62mg
バリン3.68mg
ヒスチジン0.39mg
アルギニン2.02mg
アラニン2.45mg
アスパラギン酸10.94mg
グルタミン酸7.44mg
グリシン2.84mg
プロリン36.75mg
セリン2.45mg
アミノ酸合計91.88mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

かりんはちみつのカロリー・栄養FAQ

かりんはちみつ(1/8個分)のカロリーは?
かりんはちみつ(1/8個分「65.65g」)のカロリーは157kcalです。
かりんはちみつ100gあたりのカロリーは?
かりんはちみつ「100g」のカロリーは239kcalです。
かりんはちみつ(1/8個分あたり)の糖質量は?
かりんはちみつ(1/8個分「65.65g」)の糖質の量は37.89gです。

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g157kcal

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かりんはちみつのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

かりんはちみつ:1/8個分 65.65gのカロリー「157kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング59分
  • ジョギング36分
  • 自転車22分
  • なわとび18分
  • ストレッチ71分
  • 階段上り20分
  • 掃除機51分
  • お風呂掃除47分
  • 水中ウォーキング44分
  • 水泳22分
  • エアロビクス28分
  • 山を登る28分

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