カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

かりんはちみつ (かりん蜂蜜/かりんハチミツ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

かりんはちみつのカロリー 219kcal 100g
144kcal 65.65g (1/8個分)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, 銅

g144kcal

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かりんはちみつ

かりんはちみつ

Chinese quinces and Honey

かりんはちみつの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分40 (%)

かりんはちみつに使われる材料のカロリーと重量

カリン カリン 21.9 g 15 kcal
蜂蜜 蜂蜜 43.75 g 129 kcal

かりんはちみつ:1/8個分 65.65gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー144kcal536~751kcal
タンパク質 0.18g (0.72kcal) 15~34g
脂質 0.02g (0.18kcal) 13~20g
炭水化物 38.88g (155.52kcal) 75~105g

【PFCバランス】

かりんはちみつのカロリーは65.65g(1/8個分)で144kcalのカロリー。かりんはちみつは100g換算で219kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.53g。炭水化物が多く38.88g、たんぱく質が0.18g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が高い。糖質の量は36.93g。

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.41μg221μgRE
ビタミンE0.13mg2.2mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.16mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸3.07μg80μg
パントテン酸0.09mg1.5mg
ビオチン0.22μg17μg
ビタミンC6.79mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3.5mg ~1000mg
カリウム 64.82mg 833mg
カルシウム 3.51mg 221mg
マグネシウム 3.07mg 91.8mg
リン 5.47mg 381mg
0.42mg 3.49mg
亜鉛 0.17mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg
クロム 0.44μg 10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.95g 5.7g~

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりの脂肪酸

かりんはちみつに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

かりんはちみつ:65.65g(1/8個分)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

かりんはちみつ:1/8個分 65.65gのカロリー「144kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング54分
  • ジョギング33分
  • 自転車21分
  • なわとび17分
  • ストレッチ65分
  • 階段上り18分
  • 掃除機47分
  • お風呂掃除43分
  • 水中ウォーキング41分
  • 水泳21分
  • エアロビクス25分
  • 山を登る26分

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g144kcal

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