かりんジュース:コップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 180kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.16g | |
| ||
| 脂質 | 0.04g | |
| ||
| 炭水化物 | 47.04g | |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かりんジュース (カリンジュース/花梨ジュース/マルメロジュース)
かりんジュースのカロリー概要
| かりんジュースのカロリー | 90kcal 100g |
|---|---|
| 180kcal 200g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 銅 |
かりんジュースは、カリンシロップを水で薄め、氷を入れて作るドリンクです。
カリンシロップは砂糖を使って作るため、砂糖が多く含まれています。
かりんジュースは、カリンシロップの代わりに、はちみつを使ったかりんはちみつで代用することも可能です。
カリンシロップやかりんはちみつを使った飲料は、お茶やお酒にアレンジすることもできます。
カリンシロップやかりんはちみつを使う際、保存方法にも注意が必要です。シロップは冷暗所で保存し、開封後は冷蔵庫で保管することが推奨されています。シロップを保存する際、カビが発生しやすいので、清潔なスプーンなどで取り出すことが大切です。
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かりんジュースのカロリーは200g(コップ1杯)で180kcal、100g換算では90kcal。80kcalあたりのグラム目安量は88.89g。かりんジュース200g(コップ1杯)の栄養は、炭水化物が多く47.04gでそのうち糖質が43.48g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多い。
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かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 4.4μg | |
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| ビタミンE | 0.24mg | |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | |
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| ナイアシン | 0.12mg | |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | |
| ||
| 葉酸 | 4.8μg | |
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| パントテン酸 | 0.12mg | |
| ||
| ビオチン | 0.04μg | |
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| ビタミンC | 10mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.2mg | |
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| カリウム | 108.8mg | |
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| カルシウム | 5.2mg | |
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| マグネシウム | 4.8mg | |
| ||
| リン | 6.8mg | |
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| 鉄 | 0.12mg | |
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| 亜鉛 | 0.08mg | |
| ||
| 銅 | 0.04mg | |
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| マンガン | 0.02mg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 3.56g | |
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かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
かりんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かりんジュースのカロリー・栄養FAQ
- かりんジュースのカロリーは？
- かりんジュースコップ1杯「200g」のカロリーは180kcalです。かりんジュース100gあたりのカロリーは90kcalです。
- かりんジュースの糖質の量は？
- かりんジュースコップ1杯「200g」の糖質の量は43.48gです。かりんジュース100gあたりの糖質の量は21.74gです。
- かりんジュースのビタミンCの含有量はどのくらい？
- かりんジュースコップ1杯「200g」にはビタミンCが10mg含まれています。かりんジュース100gあたりのビタミンCは5mgです。
- かりんジュースの銅の含有量はどのくらい？
- かりんジュースコップ1杯「200g」には銅が0.04mg含まれています。かりんジュース100gあたりの銅は0.02mgです。
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かりんジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かりんジュース:コップ1杯 200gのカロリー「180kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング68分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除54分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス32分
- 山を登る33分
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