チーズトーストバター:1枚 88gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 294kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 9.73g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 15.42g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 28.27g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チーズトーストバター (バターチーズトースト/チーズバタートースト)
主食 チーズトーストバターのカロリー概要
| チーズトーストバターのカロリー | 334kcal 100g 294kcal 88g (1枚) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 2 |
| 特筆すべき栄養素 | セレン, モリブデン |
チーズトーストバターのカロリーは、1枚あたり294kcal。 バターを塗るトーストに、チーズをのせて焼くレシピのバターチーズトーストのカロリー。 【チーズバターーストの栄養】 ・糖質（26.89グラム） ・食物繊維（1.38グラム） ・たんぱく質（9.73グラム） マーガリンを代用するレシピも人気。
スポンサーリンク
チーズトーストバターのカロリーは88g(1枚)で294kcalのカロリー。チーズトーストバターは100g換算で334kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.95g。炭水化物が多く28.27gでそのうち糖質が26.89g、脂質が15.42g、たんぱく質が9.73gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
チーズトーストバター:88g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 97.8μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.06μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.65mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 2.06μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.09mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.74mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.59μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 24.06μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.32mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.48μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 573mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 71.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 132.3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 15.62mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 182.7mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.42mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.07mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.8μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 14.4μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.7μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 11.1μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.38g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 1.47g | ～2.5g |
| ||
チーズトーストバター:88g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 8.73g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.96g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.9g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 13.73g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.1g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.84g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 3544mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 822.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 98.8mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 11mg | |
| ||
チーズトーストバター:88g(1枚)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 402mg | |
| ||
| ロイシン | 774mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 444mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 319.8mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 882mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 293.4mg | |
| ||
| トリプトファン | 108.6mg | |
| ||
| バリン | 504mg | |
| ||
| ヒスチジン | 249.6mg | |
| ||
| アルギニン | 321.6mg | |
| ||
| アラニン | 276.6mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 516mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2700mg | |
| ||
| グリシン | 271.2mg | |
| ||
| プロリン | 1068mg | |
| ||
| セリン | 444mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 9540mg | |
| ||
| アンモニア | 294mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
チーズトーストバターのカロリー・栄養FAQ
- チーズトーストバター(1枚)のカロリーは？
- チーズトーストバター(1枚「88g」)のカロリーは294kcalです。
- チーズトーストバター100gあたりのカロリーは？
- チーズトーストバター「100g」のカロリーは334kcalです。
- チーズトーストバター(1枚あたり)の糖質量は？
- チーズトーストバター(1枚「88g」)の糖質の量は26.89gです。
チーズトーストバターを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
チーズトーストバターのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チーズトーストバター:1枚 88gのカロリー「294kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング110分
- ジョギング66分
- 自転車42分
- なわとび33分
- ストレッチ132分
- 階段上り37分
- 掃除機95分
- お風呂掃除87分
- 水中ウォーキング83分
- 水泳42分
- エアロビクス51分
- 山を登る53分
ユーザが評価したチーズトーストバターの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
