大根のわさび漬け (大根のワザビ漬け/だいこんのわさび漬け)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

大根のわさび漬け:93.25g(中皿1皿分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.02μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.17mg
ビタミンB6	0.04mg
ビタミンB12	0.01μg
葉酸	24.75μg
パントテン酸	0.08mg
ビオチン	0.25μg
ビタミンC	8.25mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	158.91mg
カリウム	178.87mg
カルシウム	18.81mg
マグネシウム	8.43mg
リン	14.65mg
鉄	0.19mg
亜鉛	0.11mg
銅	0.02mg
マンガン	0.03mg
ヨウ素	2.25μg
セレン	0.75μg
クロム	0.1μg
モリブデン	1.6μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.98g
食塩相当量	0.37g

大根のわさび漬け:93.25g(中皿1皿分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.01g
脂肪酸 多価不飽和	0.02g
脂肪酸 総量	0.03g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.01g
18:2 n-6 リノール酸	4.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	13.5mg

大根のわさび漬け:93.25g(中皿1皿分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	11.43mg
ロイシン	15.55mg
リシン(リジン)	16.7mg
含硫アミノ酸	7.99mg
芳香族アミノ酸	18.4mg
トレオニン(スレオニン)	13.45mg
トリプトファン	3.43mg
バリン	17.2mg
ヒスチジン	6.88mg
アルギニン	17.6mg
アラニン	15.15mg
アスパラギン酸	31.3mg
グルタミン酸	95.6mg
グリシン	12.7mg
プロリン	11mg
セリン	13.45mg
アミノ酸合計	306.5mg
アンモニア	22.5mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「大根のわさび漬け」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	大皿1皿分の大根のわさび漬け
重量	144g
カロリー	65kcal

概要	中皿1皿分の大根のわさび漬け
重量	80g
カロリー	36kcal

概要	小皿1皿分の大根のわさび漬け
重量	52g
カロリー	23kcal

大根のわさび漬けのカロリー・栄養FAQ

大根のわさび漬けのカロリーは？

大根のわさび漬け中皿1皿分「93.25g」のカロリーは42kcalです。大根のわさび漬け100gあたりのカロリーは45kcalです。

大根のわさび漬けの糖質の量は？

大根のわさび漬け中皿1皿分「93.25g」の糖質の量は9.1gです。大根のわさび漬け100gあたりの糖質の量は9.76gです。

大根のわさび漬けの葉酸の含有量はどのくらい？

大根のわさび漬け中皿1皿分「93.25g」には葉酸が24.75μg含まれています。大根のわさび漬け100gあたりの葉酸は26.54μgです。

大根のわさび漬けのビタミンCの含有量はどのくらい？

大根のわさび漬け中皿1皿分「93.25g」にはビタミンCが8.25mg含まれています。大根のわさび漬け100gあたりのビタミンCは8.85mgです。

大根のわさび漬けのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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