キャベツのカレー炒め (キャベツのカレー粉炒め)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

キャベツのカレー炒め:106.2g(深皿1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2.81μg
ビタミンE	0.59mg
ビタミンK	86.25μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	0.38mg
ビタミンB6	0.11mg
葉酸	67.5μg
パントテン酸	0.24mg
ビオチン	2.23μg
ビタミンC	38.05mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	201.07mg
カリウム	234.36mg
カルシウム	56.26mg
マグネシウム	19.83mg
リン	36.3mg
鉄	1.06mg
亜鉛	0.17mg
銅	0.04mg
マンガン	0.25mg
ヨウ素	0.15μg
セレン	0.46μg
クロム	0.55μg
モリブデン	3.08μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.25mg
食物繊維 総量	2.72g
食塩相当量	0.5g

キャベツのカレー炒め:106.2g(深皿1杯分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.39g
脂肪酸 一価不飽和	1.4g
脂肪酸 多価不飽和	1.34g
脂肪酸 総量	3.13g
n-3系 多価不飽和	0.22g
n-6系 多価不飽和	1.12g
18:1 オレイン酸	2mg
18:2 n-6 リノール酸	1110.6mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	221.58mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.58mg

キャベツのカレー炒め:106.2g(深皿1杯分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	44.95mg
ロイシン	68.45mg
リシン(リジン)	62.4mg
含硫アミノ酸	33.25mg
芳香族アミノ酸	75.07mg
トレオニン(スレオニン)	45.6mg
トリプトファン	12.13mg
バリン	60.94mg
ヒスチジン	31.78mg
アルギニン	78.73mg
アラニン	68.72mg
アスパラギン酸	141.96mg
グルタミン酸	365.1mg
グリシン	50.78mg
プロリン	69.1mg
セリン	53.73mg
アミノ酸合計	1267.2mg
アンモニア	54mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「キャベツのカレー炒め」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	深皿1杯分のキャベツのカレー炒め
重量	85g
カロリー	48kcal

概要	中皿1杯分のキャベツのカレー炒め
重量	171g
カロリー	96kcal

概要	小鉢1杯分のキャベツのカレー炒め
重量	30g
カロリー	17kcal

キャベツのカレー炒めのカロリー・栄養FAQ

キャベツのカレー炒めのカロリーは？

キャベツのカレー炒め深皿1杯分「106.2g」のカロリーは59kcalです。キャベツのカレー炒め100gあたりのカロリーは56kcalです。

キャベツのカレー炒めの糖質の量は？

キャベツのカレー炒め深皿1杯分「106.2g」の糖質の量は4.2gです。キャベツのカレー炒め100gあたりの糖質の量は3.96gです。

キャベツのカレー炒めのビタミンKの含有量はどのくらい？

キャベツのカレー炒め深皿1杯分「106.2g」にはビタミンKが86.25μg含まれています。キャベツのカレー炒め100gあたりのビタミンKは81.21μgです。

キャベツのカレー炒めのビタミンCの含有量はどのくらい？

キャベツのカレー炒め深皿1杯分「106.2g」にはビタミンCが38.05mg含まれています。キャベツのカレー炒め100gあたりのビタミンCは35.83mgです。

キャベツのカレー炒めのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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