パセリチーズ (パセリ入り粉チーズ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

パセリチーズ:8g(大さじ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	20.75μg
ビタミンD	0.01μg
ビタミンE	0.08mg
ビタミンK	9.4μg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	0.03mg
ビタミンB12	0.15μg
葉酸	2.8μg
パントテン酸	0.03mg
ビオチン	0.24μg
ビタミンC	1.2mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	90.74mg
カリウム	30.2mg
カルシウム	85mg
マグネシウム	5.22mg
リン	53.21mg
鉄	0.3mg
亜鉛	0.46mg
銅	0.02mg
マンガン	0.07mg
ヨウ素	0.12μg
セレン	0.08μg
クロム	0.34μg
モリブデン	0.53μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	5.76mg
食物繊維 総量	0.07g
食塩相当量	0.23g

パセリチーズ:8g(大さじ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.12g
脂肪酸 一価不飽和	0.44g
脂肪酸 多価不飽和	0.08g
脂肪酸 総量	1.63g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.06g
18:2 n-6 リノール酸	50mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	15.47mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	0.36mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.3mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	4.18mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.78mg
20:4 n-6 アラキドン酸	2.22mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.2mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	1.8mg

パセリチーズ:8g(大さじ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	143.7mg
ロイシン	272.3mg
リシン(リジン)	209mg
含硫アミノ酸	81.8mg
芳香族アミノ酸	313.6mg
トレオニン(スレオニン)	106.6mg
トリプトファン	36.89mg
バリン	182.1mg
ヒスチジン	74.65mg
アルギニン	113.3mg
アラニン	86.6mg
アスパラギン酸	205.1mg
グルタミン酸	613.6mg
グリシン	58.9mg
プロリン	335mg
セリン	162.3mg
アミノ酸合計	3017mg
アンモニア	0.87mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「パセリチーズ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	大さじ1杯分のパセリチーズに使った材料（パルメザンチーズ・パセリ・黒こしょう）

概要	大さじ1杯分のパセリチーズ
重量	8g
カロリー	31kcal

概要	小さじ1杯分のパセリチーズ
重量	2g
カロリー	8kcal

概要	豆鉢に入れた大さじ1杯分のパセリチーズ
重量	8g
カロリー	31kcal

概要	豆鉢に入れた小さじ杯分のパセリチーズ
重量	2g
カロリー	8kcal

パセリチーズのカロリー・栄養FAQ

パセリチーズのカロリーは？

パセリチーズ大さじ1杯「8g」のカロリーは31kcalです。パセリチーズ100gあたりのカロリーは388kcalです。

パセリチーズの糖質の量は？

パセリチーズ大さじ1杯「8g」の糖質の量は0.79gです。パセリチーズ100gあたりの糖質の量は9.87gです。

パセリチーズのビタミンKの含有量はどのくらい？

パセリチーズ大さじ1杯「8g」にはビタミンKが9.4μg含まれています。パセリチーズ100gあたりのビタミンKは117.5μgです。

パセリチーズのカルシウムの含有量はどのくらい？

パセリチーズ大さじ1杯「8g」にはカルシウムが85mg含まれています。パセリチーズ100gあたりのカルシウムは1062.5mgです。

パセリチーズのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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